| | Sundhed | sove |

hvordan man kan håndtere en diagnose af ADHD eller ADD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder

　　 Du har lige fået konstateret ADHD /ADD . Hvad nu? Hvem skal du fortælle om din diagnose ? Hvilke følelser vil du gå igennem ? Hvem skal du henvende sig til for støtte
1 .
Indse at det er normalt for dig at føle blandede følelser om din ADHD diagnose . Du kan opleve en " Aha ! " følelse , hvor det føles som alle puslespilsbrikker falder på plads . Nu ved du hvorfor du havde problemer i skolen . Nu ved du hvorfor du og din betydelige andre komme ind i argumenter om din messiness . Du kan opleve frustration-du begynder at bemærke din ADHD /ADD symptomer mere , fordi du nu er klar over, hvad disse symptomer er . Du kan endda opleve depression over den måde, tingene " kunne have været " , hvis du var diagnosticeret tidligere. Husk, at du nu vide, hvorfor du gør de ting du gør . . . og det er det vigtigste af alt.
2 .
Beslut med hvem du vil dele din diagnose . Hvis du tager medicin , er det nok en god idé at fortælle din ægtefælle eller betydelige andre , hvis du oplever uønskede bivirkninger . Når de beslutter at fortælle folk om din diagnose , så spørg dig selv følgende spørgsmål : 1 . Er denne person troværdig ? 2. Er de forståelse ? 3. Vil de holde min diagnose privat? 4. Har de brug for at vide om min diagnose ? Husk , at du ikke kan forhindre nogen i at dele din diagnose med en anden .
3 .
søge vejledning og hjælp fra støttegrupper . Der er støttegrupper for voksne ADHD /ADD rådighed . Chadd ( børn og voksne med Attention Deficit Disorders ) har møder i hele landet , hvor folk , der har ADHD kan tale om deres erfaringer og lære mere om ADHD fra dem , der har været igennem det eller behandle ADHD . Gå til www. chadd. org for mere information .
4 .
Start tilgivende selv . Du kan have gjort valg i fortiden, som du ikke stolt af , eller du kan føle som om du har lade folk ned . Nu, at du kender din impulsivitet bidraget til din livsvalg , er det på tide at begynde at give slip . Som man siger , "I dag er første dag af resten af dit liv . " søge rådgivning , hvis du har brug for hjælp arbejde gennem tidligere spørgsmål .
også se, om du skal starte tilgive andre . Du kan være utilfreds med lærere eller dine forældre , fordi de ikke forstår, hvad du gik igennem . Husk , ADHD var ikke så almindeligt kendt , som det er i dag . Dine lærere og forældre var bare gør det bedste de kunne med de oplysninger, de havde ved hånden .

gode råd og advarsler


  Gå let på dig selv . Du er ikke forventes at vide alt om ADHD /ADD med det samme , og du forventes ikke at ændre alle dine adfærd natten .     Spørg om hjælp . Bede om hjælp er en styrke , ikke en svaghed .     Denne artikel er ikke ment som en erstatning for din læge, pleje eller henstillinger. Søger råd fra din læge , hvis du har yderligere spørgsmål .  

Relaterede Sundhed Artikler