| | Sundhed | sove |

hvordan man kan helbrede dine rygsmerter med zoneterapi

　　 Mange af os lider af rygsmerter på grund af dårlig kropsholdning , manglende motion , og alle de stress og pres , vi lægger på os selv . Når trykket er anvendt til bestemte refleks punkter i fødderne , vil kroppen åbne op og producere en selvstændig helbredende

Du skal bruge: .
formanden
Håndklæde .
Olivenolie.
Essential Oil .


1 .
Som vi alle ved , at vores krop er forbundet med vores hænder og fødder . Du kan helbrede hele din krop med blot en fodmassage eller håndmassage . Først skal du nødt til at opdele din eneste med en imaginær linie i 5 lodrette sektioner . Disse sektioner kaldes ENERGI zoner. Hver zoner , som hver tæer . Når disse ENERGI ZONER er blokeret , du er i smerte . Årsagen til dette er , fordi energien i din krop ikke strømmer korrekt, og kroppen bliver ustabil .
2 .
Sæt et behageligt og afslappende miljø med en ven eller en væsentlig anden . Placer dine ben op , hvis du er modtageren . Begynde at sætte pres vandret fra tæerne til din helbrede . Flyt din finger ( tommelfingeren ) langsomt mod midten af din fod . Som du flytter sammen, tilføje nogle pres . Må ikke anvendes olie , fordi det vil være for glat , og du vil ikke have nok friktion til at målrette reflekser .
3 .
Zone 1 er placeret ved storetåen er , hvor du skal til massage mest med langsomme tryk og roterende friktion . Det er her rygmarven er placeret, og masserer deres vilje hjælpe med at lindre nogle af de spændinger . Gør det samme med den dorsale del af fødderne .
4 .
Hvis du har lændesmerter , der især er koncentreret om den nederste del af foden . Hvis du har øvre rygsmerter , der især er koncentreret om den øverste del af foden . Skulderen er beliggende på zone 5 mod den lille tå . Massage det og bruge friktion til at lindre din skulder smerter .
5 .
Du bør gøre dette mindst 3 gange om ugen for at opretholde resultatet over en længere periode . Fix din ryg Gør det sjovt !

gode råd og advarsler


  Disse tips kan anvendes , hvis du lider af SIATICA , diskusprolaps , Lumbargo , lændesmerter .  

Relaterede Sundhed Artikler