hvordan man kan fastsætte en diskusprolaps disk
1 .
Fastsættelse en bugnende eller diskusprolaps disk betyder forskellige ting for forskellige mennesker . Normalt betyder det enten, a) hjælp mig at stoppe min ryg smerter , eller b ) hjælpe mig med at løse den diskusprolaps disken . Slutresultatet kan blive det samme , men perspektivet er kritisk .
Hvis du blot ønsker at maskere rygsmerter du kan tage en af de mange ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler , få gentaget kortison skud , eller bede din læge til en anden farmaceutisk medicin alternativ . Mens du kan nå det opfattede mål sluttede rygsmerter , du naturligvis har ikke behandlet det egentlige problem .
På den anden side , hvis du vælger at fastsætte en diskusprolaps disk ved faktisk at behandle den underliggende årsag som samt de symptomer , du vil have en større sandsynlighed for både slutter den smerte og forebygge gentagelse . That's, hvor denne artikel vil fokus.
første forstå, at uden for tilfælde af traumer en diskusprolaps disk ikke forekommer natten over. Det kan synes som dig " smed ryggen ud " på én gang , men det var en proces med svækkelse over tid , der tillod din disk til pludselig bliver mærkbart problematisk . Hvad kan du finde overraskende er mange har en diskusprolaps disk uden smerter . Det er , når disken eller indvendige materiale fra en diskusprolaps disk presses imod en nerve, som smerte resultater .
2 .
Hvad er årsagen til en diskusprolaps disk
Simply put, diskusprolaps diske er primært forårsaget af ujævnt pres . Tænk på at køre en bil, der er ude af trit . Dækkene slides ujævnt på grund af større pres være til stede på en kant . Hold kørsel uden fastsættelse af problemet og før eller senere vil du opleve en blowout på de slidte side .
Effekten på diskus er den samme. Ujævnt tryk forårsaget af muskel ubalancer få mindre pressede side af disken for at bule eller brud , sprøjtes de jellylike interiør gennem fiber disken membran ind i rygsøjlen . Billede trampet den ene ende af en gelé doughnut-det gelé ville blive skubbet ud på den anden side .
Der er naturligvis andre medvirkende faktorer såsom hydrering , ernæring ubalancer og overskydende stress og negative overbevisninger at nævne nogle få .
3 .
Sådan løser en diskusprolaps disk
klart det første skridt til at fastsætte en diskusprolaps disk er at fjerne denne ulige pres . Et meget effektiv metode til at fjerne rygsøjlen pres du kan gøre lige derhjemme kaldes spinal dekompression .
Ved at bruge en træningsbold eller en anden enhed , der undertryk bruges til at trække ryghvirvler til hovedet i stedet for mod fødderne . Et af de mest effektive redskaber til at opnå denne effekt er med en inversion bordet , som benytter tyngdekraften til forsigtigt at lindre disk pres . Denne negative pres har været kendt for at tillade en diskusprolaps disk til at vende tilbage til sin normale position i sig selv
Når du har lettet den oprindelige pres vil du stadig nødt til at løse de tilgrundliggende årsag til komprimering : . muskel ubalancer . Ved hjælp af en muskel balance terapi selvevaluering eller rådført sig med en udbyder bevandret i dette kursus for behandling du vil identificere specifikke muskel ubalancer , der fører til ujævn spinal pres . Så vil du bruge øvelser målrettet til at styrke svage muskler og strækker sig over overused og stramme muskler til at vende disse ubalancer .
Ved lette presset på den diskusprolaps disken og korrigere de underliggende muskel ubalancer vil du have enten fastsat Diskusprolaps i lænderyggen eller gået langt i retning af at forbedre tilstanden .
4 .
Og glem ikke , kan du ikke ignorere de andre årsager, som tidligere nævnt. For at få sand varig lindring du nødt til at finde en kombination af behandlinger, som adresserer alle dine bagvedliggende årsager .
Jesse Cannone er medstifter af sund ryg Institut og forfatter til bogen " The 7 Day Back Pain Cure " . Få de fakta om, hvad der realling forårsager dine smerter her http://www. losethebackpain. com/conditions
Relaterede Sundhed Artikler