| | Sundhed | sove |

hvordan man kan diagnosticere en øvre rygspasmer

　　 Mennesker med øvre rygsmerter ofte mærke det i musklerne omkring rygsøjlen i mellem skulderbladene . Mange klager også over smerter i nakken . Smerten kan være en back muskelspasmer , som er en ufrivillig sammentrækning af en muskel . Der er flere ting, du kan tage for at diagnosticere en øvre rygspasmer

Du skal bruge: .
Køleelementer
Varm , fugtig håndklæder .
Sundhedspleje yde.


1 .
Hvis du føler dig vedvarende smerter , kan du besøge din læge . En professionel rygsøjlen specialist vil være i stand til at teste dine smerter og andre symptomer til at give en diagnose . Han vil undersøge din ryg og skulder . Han kan finde musklerne til at være tætte og tilbud.
to .
Forbered dig på at besvare nogle spørgsmål for at hjælpe din ryg specialist forstå problemet. Nogle typiske spørgsmål er :
? Hvornår har smerten starte?
? Hvilke aktiviteter har du gjort for nylig ? (Løft, sport , computer brug)
? Hvad gør smerten bedre eller værre ?
3 .
Bestem de mulige årsager til en øvre rygsmerter spasmer . Todd J. Albert , MD , siger rombeformede muskel stammen er en væsentlig årsag til øvre rygsmerter . De rombeformede muskler er i øvre del af ryggen og lægger til tre ryghvirvler og skulderblade . Den krampe føles som en knude eller trykken mellem skulderbladene og rygsøjle . Du kan føle smerte , når du ånder , eller når du flytter dine skuldre , ifølge Pierre Rouzier , MD, fra RelayHealth .
En rombeformede muskel -stamme er normalt forårsaget af overforbrug af din skulder og arm , især hvis du engagere sig i overhead aktiviteter , såsom tennis . Det kan også forekomme fra aktiviteter såsom roning eller bære en tung rygsæk , og dårlige arbejdsstillinger , især fra langvarig brug af computeren. Andre forhold som bilulykke traumer , osteoporose eller skoliose kan forårsage smerte så godt.

gode råd og advarsler


  rombeformede spasmer og andre øvre rygsmerter årsager kan være forebygges ved opvarmning og udspænding før de udøver og gør overhead bevægelser .  

Relaterede Sundhed Artikler