hvordan man ikke få ondt i halsen
Du skal bruge: .
sokker
et tørklæde .
1 .
Det vigtigste skridt for at undgå at få ondt i halsen , er at drikke rigeligt med væske hver dag , især vand og alle i naturlig frugtsaft . Du bør også drikke en varm drik som varmt kaffe , varm te eller varm saft mindst en gang om ugen . Du bør også undgå alt for sutte på slik såsom slikkepinde eller slik stokke . Det er dejligt at sutte på slikkepinde eller slik stokke , men når du sutter på slik , bør du give din mund en pause fra det , og drikke noget vand . Jeg har engang fået ondt i halsen efter at sutte på slik alt for længe .
2 .
Du bør altid holde din hals og bryst varme under den kolde vinter , efterår, og foråret måneder . Sørg for at bære et tørklæde hver dag . Du bør også holde fødderne varme på alle tidspunkter. Bær sokker hver dag og især bære strømper , når du sover i sengen om natten . Hold hovedet varmt i de kolde vintermåneder ved at bære huer og beanies når det er nødvendigt .
3 .
Det er vigtigt at spise sunde fødevarer hverdagen såsom bønner og appelsiner . I løbet af de kolde vintermåneder , bør du spise suppe mindst en gang om ugen .
gode råd og advarsler
Det er af stor betydning at holde din hals varm . Kontakt din læge , før du følger mit råd . Tal med din læge om yderligere råd . Gå til hospitalet hvis det er nødvendigt at sikre, at du ikke har svin influenza eller en anden alvorlig sygdom .
Relaterede Sundhed Artikler