| | Sundhed | sove |

hvordan man får halsbrand relief

　　 Halsbrand er en brændende smerte bag brystbenet eller brystben . Det er forårsaget af mavesyre , mavesyren fra maven , stiger op i spiserøret . Denne tilstand kaldes sure opstød.
En lukkemuskel øverst i maven , jo lavere esophageal sphincter , der formodes at stoppe mavesyre fra at gå ind i spiserøret . Men hvis sphincter ikke er i god stand , eller hvis mavesyre er overdrevet , kan det overløb og give dig halsbrand .
Gravide kvinder og personer over 40 tendens til at have en dårligere tid med halsbrand end andre . Men der er nogle ting , du kan gøre for at få halsbrand relief

Du skal bruge: .
Sko, der passer ordentligt
. .


1 .
Tag en over -the-counter antacida , såsom Tagamet HB eller Pepcid AC . Dette vil normalt slippe af halsbrand , men hvis man bruger antacida en masse de kan dække op symptomerne på nogle alvorlige lidelser . Følg anvisningerne på flasken , og ikke misbruge dem .
2 .
Spis små måltider . Overspisning årsager rebound hyperaciditet , en tilstand, hvor maven producerer mere mavesyre end nødvendigt . Næste gang du spiser , maven pumper ekstra syre der resulterer i halsbrand .
3 .
Reducer dit indtag af alkohol , chokolade , fed mad og koffein . Disse har tendens til at forårsage esophageal sphincter bliver slasket og afslappet , hvilket bidrager til sure opstød .
4 .
Undgå varme og krydret mad , som er irriterende til foring af spiserøret . Skift til mere ligegyldige fødevarer til et par uger vil give esphagus tid til at helbrede og kan reducere dine smerter .
5 .
Undgå at ligge ned eller bøjet over et par timer efter måltider . Slap af i en hvilestol , forhøjet for at holde brystet over din mave , hvis du har brug for at hvile . Spiser middag to eller tre timer før sengetid for at give mad tid til at fordøje , før der ligger ned .
6 .
Læg risers under hovedet af din seng , hvis halsbrand tendens til at være et problem for dig på nat .
7 .
Bær tøj, der passer løst . Tight linninger lægge pres på din mave og kan tvinge mavesyre i spiserøret .
8 .
Deal med nogen stress i dit liv , som kan spille en rolle i halsbrand . Angst kan udløse mavesyre . Når under stress , vi også en tendens til at engagere sig i vaner , der er dårligt for fordøjelsen , såsom overspisning , alkohol og rygning . Reducere stress kan resultere i halsbrand relief så godt.
9 .
tabe sig. En svulmende mave lægger pres på maven , hvilket bidrager til refluks .
10 .
Undgå at tage aspirin , som kan skade foring af spiserøret og gøre halsbrand værre .

Tips og advarsler


  Hjerteanfald smerte er undertiden tages for halsbrand . Hvis dine smerter er vedholdende og ikke går væk , kan du søge akut medicinsk evaluering for hjerteanfald . Hvis du ikke er sikker på , fejle på siden af forsigtighed og se en læge med det samme , især hvis der er en hjertesygdom i din familie .  

Relaterede Sundhed Artikler