| | Sundhed | sove |

hvordan man forebygger forkølelse med æble cider eddike

　　 Der er intet som en kold at stoppe dig i dine spor . Du nyse , sniffle og føler løbe ned i flere dage . Heldigvis kan du være i stand til at forhindre forkølelse eller forkorte varigheden af forkølelser ved at spise sundt , få masser af hvile og under æble cider eddike .
I århundreder æble cider eddike er blevet brugt til at styrke immunforsvaret og som en kur alle for mange lidelser . Og mens mange af disse kure ikke er blevet bevist , forskning viser , at der er mange sundhedsmæssige fordele til æble cider eddike .
Apple Cider eddike arbejder for at holde vores krops pH-niveau i balance, som kan hjælpe afværge forkølelser . Æble cider er også en god kilde til vitaminer og mineraler , der er vigtige for en sund krop

Du skal bruge: .
Apple cider eddike : rå , ufiltreret og organisk som Bragg ( tilgængelig i nogle supermarkeder og helsekost butikker) .
Vand .
Honning ( ekstraudstyr) .
Sund mad .
Ikke koffeinholdige væsker .


1 .
Ved første tegn på en kold , kombinere to teskefulde af æble cider eddike med 8 ounce vand ( helst renset vand) og drikke hurtigt . Hvis du ikke kan komme forbi smagen kan det være nyttigt at tilføje lidt honning . Drik 3 gange om dagen .
2 .
Undgå junk food og snack om sund frugt og grøntsager . Også være sikker få masser af væske for at forblive hydreret . Undgå alkohol og koffein , når du er syg , som kan tørring .
3 .
Få masser af hvile . Supplere med æble cider eddike og spise rigtigt er begge vigtige , men det er vigtigt at få 8 timers søvn , når du er syg til at hjælpe din krop helbrede .

gode råd og advarsler


  Ved at starte en æble cider eddike regimen ved det første tegn på en kold , du kan forkorte varigheden af den kolde eller endog forhindre det .     Look for rå , ufiltreret æble cider eddike med " mor " , der er en uklar stof med en web udseende.     Omrystes godt før brug .  
  • Mens nogle kan let sluge en kop æble cider eddike og vand andre har en hård tid . Hvis du har svært ved at få det æble cider eddike ned prøve nipper langsomt gennem et sugerør .     Nogle mennesker sværger ved at tage æble cider eddike som en del af en daglig kost . Men nogle eksperter bekymrede for, at tage æble cider som et dagligt supplement kunne være til skade for dem med lavt indhold af kalium eller med bestemte sundhedsmæssige betingelser såsom osteoporose .     Fortynd altid æble cider eddike grund af det høje syreindhold niveau , som kan forårsage halsirritation og eventuelt tab af tandemaljen.     Apple cider eddike kan forstyrre visse lægemidler eller medicinske forhold . Det er altid bedst at tjekke med din dr før du tilføjer eventuelle tillæg til din diæt. <- li >

    • Relaterede Sundhed Artikler