| | Sundhed | sove |

hvordan man bruger en interstitiel cystitis kost for at reducere blæresmerter

　　 Hvis du lider af interstitiel cystitis , har du sikkert allerede ved, at vedtagelsen en interstitiel cystitis kost er nøglen til at styre og reducere blæresmerter . At forstå , hvilke fødevarer og drikkevarer at undgå, kan virke overvældende i første omgang . Se nedenstående retningslinjer , når de vælger , hvilke fødevarer til at nyde , og som for at undgå , at den bedste administrere din IC og forhindre smertefuld nødblus
1 .
Eliminer problem drikkevarer .
Når det kommer til interstitiel cystitis blæresmerter , nogle af de værste syndere er drikkevarer . Det er vigtigt at undgå sure drikke , herunder kaffe (almindelig og koffeinfri ) , te , juice , sodavand ( almindelig og diæt ) , og vin . Også styre fri af eventuelle drikkevarer lavet med kunstige sødestoffer , som almindeligvis irritere blæren .
2 .
Vælg friske fødevarer over forarbejdet.
Forarbejdede fødevarer indeholder typisk tons af kemikalier , tilsætningsstoffer og kunstige aromaer , som kan forårsage blæresmerter . Et bedre valg for din interstitiel cystitis kost er at vælge friske fødevarer , og helst økologisk .
3 .
Vælg dine frugter omhyggeligt .
desværre et flertal af frugter er sure og ikke har en plads i en interstitiel cystitis kost . Den mest sure frugter-citrus , tomater-bør undgås for enhver pris . Æbler kan være prøvet med forsigtighed . Den sikreste frugter til at have , er pærer og blåbær , hvoraf ingen er blære irriterende .
4 .
Undgå krydret mad .
krydret eller sure fødevarer og krydderier , såsom ketchup , sennep , pickles , eddike , chili pulver , chili peber , peberrod , cayenne , hot karry , rød peber , og Worcestershire sauce-bør fjernes fra Den interstitiel cystitis kost . For aroma din mad , så prøv sikker krydderier som hvidløg , rosmarin , oregano og salvie .

gode råd og advarsler


  Held og lykke og hænger derinde , fra den ene IC patient til den anden : )     fødevarer og drikkevarer er nævnt i denne artikel, er på ingen måde en udtømmende liste . Se www. ic-net-com til en grundig interstitiel cystitis kost guide .     Prøv at holde en fødevare dagbog til at spore din mad -og drikkevarer forbrug , og din deraf følgende niveauer af smerte eller lackthereof .  
  • Denne information er på ingen måde skal erstatte medicinsk rådgivning . Hvis du har spørgsmål om vedtagelse af en interstitiel cystitis kost , skal du tale med din læge eller urolog .  

    • Relaterede Sundhed Artikler