hvordan man beregner IBW
Du skal bruge: .
Lommeregner
Målebånd .
1 .
Mål din højde i fod og inches ved hjælp af målebåndet .
2 .
Træk fem meter fra din højde . For eksempel, hvis du er 5ƌ " , ville du stå tilbage med seks inches .
3 .
Gang resten af 4,18 , hvis du er mand eller 3,74 , hvis du er kvinde . Til eksempel , hvis du var en 5ƌ " mand , ville du formere 6 gange 4,18 og få 25,08 .
4 .
Tilsæt resultatet fra trin 3 til 114,4 , hvis du er mand eller 107,8 hvis du er kvinde for at finde de ideelle kropsvægt . For eksempel , ville du tilføje 25,08 til 114,4 og opdager, at den ideelle mandlige kropsvægt vil være 139 . 48 pounds .
gode råd og advarsler
Hvis du er kortere end fem meter , skal du bruge et negativt tal i trin 3 i stedet for et positivt tal . For eksempel , hvis du var en 4ཆ " kvindelig vil du formere -2 ved 3,74 og få -7,48 . Når du føjer -7,48 til 107,8 , får du 100. 32 pounds som den ideelle vægt . IBW formel bruges kun til at bestemme stof doser , og ikke at fastsætte fedme .
Relaterede Sundhed Artikler
- diabetiske knoglesmerter
- hepatitis C-virus
- vil eventuelle udelukkelser p dkslet?
- medicin , der anvendes til gastritis & en hiatal brok
- Hvad er de forskellige huffing Effects?
- Hvad er et offer mentalitet?
- typer af brystkræft udbygninger
- hvad er nogle problemer med ryggen efter fedmekirurgi ?
- hvordan bruger jeg homopati til vorter?
- barndommen non-Hodgkins lymfom