| | Sundhed | sove |

hvordan man behandler angst med naturmedicin

　　 Angst er svært at forstå for dem, der lider det, og for dem med en elsket at have angst . Det er ikke let at behandle angst og de fleste mennesker vælger stoffet psykiatriske recept .
Vi er alle forsøg angst på et eller andet tidspunkt i deres liv som en normal reaktion på stress , men det bliver en lidelse , når det bliver for stor , og vi kan ikke længere beskæftige sig med det . Den angst omfatter flere ubehagelige symptomer som panikanfald , åndenød , træthed , osv. I de følgende trin vil jeg beskrive en metode til at behandle angst naturligt . Det kan tage lidt længere tid end narkotika , men det er effektivt og gavnligt for kroppen

Du skal bruge: .
bøn
. .
støtte fra en elsket .
.
tålmodighed .
.
positiv holdning .
.
disciplin .


1 .
Skift din kost . Den menneskelige krop er den mest perfekte laboratorium i universet . Ingen kan producere blod og andre stoffer vores krop gør . Angstlidelser repræsenterer normalt ustabilitet i produktionen af et eller nogle af disse kemikalier kaldet neurotransmittere . Kosten skal være nøje udvalgt for optimal helbredstilstand , både psykisk og fysisk .
Undgå røde mødes så meget som muligt , især oksekød . Chicken kan spises en gang om ugen . Stedfortræder rød mødes med fisk og skaldyr , grøntsager soja produkter og en kost rig på frisk frugt , grøntsager og korn
Undgå sodavand og alle dem, ekstrem sport drikke som Red Bull og monster . ingen bør drikke dem . I stedet skal du vælge naturlig juice , urtete og vand .
Glem alt om hvidt mel produkter og erstatte med hvede -produkter . Du kan snack alt, hvad du vil, i løbet af dagen , så længe det er mandler , solsikkekerner , og alle former for nødder . Medtag en kop havregryn i din morgenmad .
Det ville være en god id¨¦ at besøge en ernæringsekspert for en mere detaljeret rådgivning .
2 .
Tag daglige ernæring kosttilskud . Mindst en multi-vitaminpille bør tages hver dag for at sikre, at din krop er at få minimum nærende krav .
3 .
motion hver dag. Mindst 40 minutters gang bør overvejes i vores daglige aktiviteter , fortrinsvis udendørs . Tag et koldt brusebad lige efter du er færdig med din motion rutiner for at fremme bedre blodcirkulation .
4 .
Fokuser din daglige bøn for at få dig selv bedre og forbliver positive hele tiden . Husk Filipperne 4:13-" Jeg kan gøre alt gennem
Ham, der giver mig styrke " Vær tro i vor Herre

gode råd og advarsler


<. li > Support , tålmodighed og forståelse fra omkringliggende folk er virkelig vigtigt .     Når det er muligt at undgå receptpligtig medicin.     Hvis angst har nået et punkt , hvor personen er ikke længere kontrol over hans eller hendes adfærd , psykiatrisk hjælp så bør søges at få en Psychopharmaceutical behandling .  

Relaterede Sundhed Artikler