hvad er fordelene ved okra for en diabetiker patient?
funktioner
Okra er en grøntsag , typisk grøn farve og formet som en lang bælg , med en dobbelt række af frø i hver bælg . Okra stammer fra Afrika og Mellemøsten , men dyrkes og spises internationalt .Nutrional Værdier
Ifølge CalorieKing. com , en portionsstørrelse af rå , spiselige okra er ca 3,4 ounce , eller otte pods , indeholder 29 kalorier , 6. 7g af kulhydrater , og 3g af kostfibre .Weight Control
Lav-kalorie okra hjælper med vægttab eller vedligeholdelse . Det er nemt at tage højde for i det daglige måltid planlægning af insulinkrævende diabetikere , da det er lavt i kulhydrater .Digestion
Okra høje fiberindhold regulerer absorptionen i tyndtarmen , langsommere sukker behandling . Ifølge NaturalFoodBenefits. com , fremmer okra væksten af gode bakterier , der er kendt som probiotika , fastholde en sund balance for god fordøjelse .Madlavning Tips
Okra er ofte serveres voldsramte og stegt i olie, der ophæver den ernæring fordele og øger fedtindholdet . Servering det rå , dampet eller hakkede og kogte over svag varme bevarer vitaminer og fibre af denne lækre grøntsager .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad Er pulpitis?
- hvordan man kan lindre halebenet smerter
- Hvad er rsagerne til Epilepsi?
- Hvad er almindelige rsager til alvorlige nattesved?
- er der en efterbehandling service for brystlft operation (bryst lft operation)?
- Hvad er kendetegnene for en sund Skeletal System?
- hvordan man kan reparere en forstuvet ankel
- hvad carnosin?
- Hvad er de mest almindelige rsager til Tongue Flelseslshed?
- Hvad er de forskellige former af hepatitis C Tests?