hvad er de behandlinger af muskelkramper & rastløse ben?
Restless ben syndrom ( RLS ) er en søvnforstyrrelse karakteriseret ved ubehagelige fornemmelser i benene , ukontrollable ben bevægelser og muskelsmerter . Der er en bred vifte af behandlingsmuligheder til rådighed for RLS , hvoraf nogle omfatter receptpligtige og over -the-counter medicin og generelle livsstil ændringerUdbredelse
Mens de nøjagtige tal ikke er kendt , er urolige ben syndrom menes at forekomme med en hastighed på omkring 5,5 procent blandt den almindelige befolkning , ifølge National Institutes Sundhedsstyrelsen.Årsager
I mange tilfælde er RLS forårsaget af en underliggende sundhedsmæssige tilstand . Identificere og behandle den primære årsag til RLS kan forbedre symptomer. Ifølge Medline Plus , omfatter fælles årsager til RLS diabetes , perifer neuropati , nyre sygdom og Parkinsons sygdom .receptpligtig medicin
Dopaminerge agenter som anti-Parkinson 's narkotika ropinirol er ofte ordineret som et første linje behandling af urolige ben . I mere alvorlige tilfælde kan medicin fra benzodiazepin og opiat familier gives for deres muskelafslappende og smertestillende egenskaber . Antikonvulsiva som gabapentin er undertiden effektive til at reducere den sensoriske forstyrrelser i forbindelse med RLS .Herbal og Kosttilskud
Ifølge National Institute of Neurologiske Lidelser , kosttilskud som kalcium og magnesium kan hjælpe behandle de underliggende mangler, der kan forværre RLS . Urtekosttilskud med muskel-afslappende egenskaber-såsom Valerian root eller passionflower-. kan også hjælpe med at lindre muskelspændinger og generel uroLivsstil Ændringer
Sund livsstil ændringer kan spille en vigtig rolle i lettelsen RLS og muskelkramper . Faldende koffein , tobak og alkohol indtag kan hjælpe med at forhindre symptomerne , mens brugen af varme bade og andre afslappende aktiviteter kan lindre symptomerne , når de har sat i. Etablering af en regelmæssig søvn mønster og udøver ofte kan også hjælpe .Relaterede Sundhed Artikler