| | Sundhed | sove |

fase 1 & 2 candida kost

　　 Candida albicans er en gær , som forekommer naturligt i fordøjelseskanalen og andre slimhinder . Gæren kan blive giftige , når en overvækst opstår , er forårsaget af dårlig kost , antibiotika eller fordøjelsesforstyrrelser . Når en overflod af Candida er til stede i kroppen , kan andre sygdomme udløses , såsom Lupus , MS og depression sammen med maveproblemer som diarré og opkastning . En speciel kost kan medvirke til at fjerne Candida fra tarmen . Der er to faser til kosten

Forstå Kost

Særlige kostændringer sulte Candida . De lever af sukker og kulhydrater , som brød og korn. Den første fase af kost er den mest strenge , når alle slik og kulhydrater er fjernet . Som ophelet , kan fase 2 kosten i gang, der er mindre restriktiv .

Kilder af Sukker

Sukker er ikke bare den hvide ting du lægger på korn . Sukker findes også i mange fødevarer , såsom sodavand , konserves , færdigpakkede levnedsmidler, morgenmadsprodukter og selvfølgelig , slik og bageri varer . Andre navne for sukker , som kan findes ved at kigge på emballage til fødevarer er : Beet sukker, dextrose , maltose , laktose , maltodextrin , fruktose og High Fructose Corn Syrup . Undgå alle disse sulter Candida .

Foods skal undgås i en fase 1- Kost

Mange fødevarer er elimineret i fase 1 kost , i henhold til www. althealth. co. uk . Foods at undgå omfatte sukker , alkohol , hvede , gærede produkter som soja sauce , mejeri og forarbejdede fødevarer . Undgå korn så meget som muligt . Reducer frugt indtagelse , da det indeholder fruktose , en form for sukker .

Mad at tilføje i en fase 1- Kost

Tilføj proteinholdige fødevarer fra animalske kilder , såsom oksekød , kylling , lam og kalkun . Du kan inkludere lave kulhydrat grøntsager såsom salat , agurker , grønkål , squash , hvidløg og peber , ifølge http://canteatit. net . Du kan også lave sukker frugter som bær og pærer .

Fase 2 Kost

Fase 2 Diet er mindre restriktiv , ifølge hjemmesiden www. holistichelp. net . Efter symptomerne på Candida infektion mindskes , begynde at tilføje kulhydrat fødevarer til kosten . Tilføj et stykke frugt og se, om symptomerne vender tilbage . Hvis ikke , kan du fortsætte med at gradvist tilføje carbs til kosten . Start med små portioner og bygge langsomt . Tilføj en halv kop ris på en dag , så vente to dage for at se, om kroppen håndterer det godt . Over tid , kan du fortsætte med at vende tilbage til en normal kost .

Advarsel

Hvis symptomerne vender tilbage , gå tilbage til den strenge fase 1 diæt indtil tarmen afregner ned igen.

Relaterede Sundhed Artikler