definition af jetlag
Los Angeles til Rom . Rom til New York . Tilbage til LA . Gotta elsker livet for en jet-setter . . . eller gør du ? Rejser sig hurtigt på tværs af flere tidszoner kan smide din kroppens indre ur , der forårsager det, vi kalder jetlagDefinition
. Jetlag er klassificeret som en søvnforstyrrelse . Dine chancer for at opleve jet ben stiger med antallet af tidszoner du passerer igennem .Effects
Jetlag symptomer variere. Du kan opleve dagtimerne træthed og døsighed , søvnbesvær , følelser af desorientering , problemer , koncentrationsbesvær, muskelømhed , maveproblemer , nedsat appetit og irritabilitet .Årsager
Mangel på sollys kan skabe ravage på din krops indre ur , der forårsager eller forværring jetlag . Der er beviser for, at kabinetrykhøjden , uanset tidszone rejse , bidrager til jetlag , også .Recovery
Det tager længere tid at komme sig efter jetlag , når du flyver vest til øst . For eksempel , når du krydser tre tidszoner går øst kan det tage op til tre dage at komme sig , men fører Vesten bør ikke kræve mere end to dage .Forebyggelse og Solution
Motion , spise lys , drik rigeligt af væsker og opererer på tidsplanen for den tidszone du flyver ind i et par dage før din rejse . Der er ingen medicinsk kur mod jet lag . Du skal bare nødt til at vente det ud .Relaterede Sundhed Artikler