| | Sundhed | sove |

Hvad skal en person, der oplever gas & oppustethed gøre ?

　　 Gas og oppustethed er almindelige gastrointestinale symptomer, som ofte optræder sammen . Der er mange løsninger for gas og oppustethed , hvoraf mange kan købes over -the-counter for under $ 10

aktivt kul

Aktivt kul bruges i nødstilfælde medicin for at forhindre absorptionen af indtaget giftstoffer af maven . Ifølge Mayo Clinic , kan aktivt kul tabletter være nyttigt i behandling gas og oppustethed , når det tages før og efter måltider . Aktivt kul kan købes i mange købmænd og sundhed supplement butikker .

simethicone

Anti-gas lægemidler indeholdende simethicone er nyttige midler for gas og oppustethed . Simethicone virker ved at små luftbobler at fusionere til større bobler , hvilket resulterer i lettere elimination , ifølge Medicine Net .

Naturmedicin

Nogle almindelige urter indeholder stoffer , som kan være nyttige til behandling af gas og oppustethed . Ifølge National Institutes of Health , reducerer fennikelfrø olie tarm spasmer og øger tyndtarmen motilitet , hvilket gør det til et nyttigt middel mod kolik og andet gastrointestinale symptomer . Andre urter med fordøjelsessystemet ejendomme omfatter ingefær , pebermynte og anis frø .

Motion

Let motion som yoga eller enkle strække kan hjælpe med at flytte gas gennem tarmkanalen hurtigere , lindre oppustethed og ubehag .

Forebyggelse Gas-og Oppustethed

Undgåelse gas -dannende fødevarer som bønner og blomkål kan hjælpe med at forhindre gas, mens begrænse dit indtag af salt fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer kan reducere oppustethed . Tygge maden langsomt og grundigt , og overveje at tage en fordøjelsesenzym som Beano før store måltider . Hvis gas og oppustethed er et tilbagevendende problem , så tal med din læge om din behandling muligheder .

Relaterede Sundhed Artikler