| | Sundhed | hjerte |

urtete for urininkontinens

　　 Svækket muskeltonus , som folk alder kan i sidste ende føre til urininkontinens , en tilstand, hvor urinen lækager ufrivilligt . Sommetider denne lækage optræder kun i en aktivitet som latter , nysen , hoste eller opsamle noget tungt . Nogle mennesker kan opleve lækage i løbet af dagen uden at vide det , indtil de føler sig våde . Inkontinens puder eller større " voksen bleer " er nyttige til styring fugtighed og lugt . Der er måder at forbedre tilstanden , og eventuelt vende det

Urinary Tract tonika

Gennem tiderne før kirurgiske muligheder eller lægemidler , urininkontinens hos kvinder og mænd blev behandlet med urtete . Dit første skridt er at forbedre din generelle kost ved at øge din grøntsager og frugt indtag . Reducere eller eliminere koffein , fordi det skaber mere hyppig vandladning becaust af den diuretiske og stimulerende virkning . Tilføj otte ounce usødet tranebærsaft til din daglige morgenmad rutine at holde bakterierne tælle ned i dine nyrer , blære og urinrør.

Herbal praktiserende læger ofte ordinere padderokker te til deres patienter , der lider af urininkontinens . Padderok kan findes i pulverform på de fleste helsekost butikker og online . Sat tre teskefulde i et krus og fyld op med kogende vand . Lad teen trække i mindst fem minutter og drikke det hele . Du kan tage dette tre gange om dagen for at tone din urinvejene . Padderokker te er vanddrivende , fremmer urin flow , så du drikke masser af vand, mens du bruger det til at undgå dehydrering . En stor sidegevinst af padderokker er , at den indeholder silica , der fremmer knogle og brusk udvikling for at hjælpe med at forhindre knogleskørhed .

Grøn te ( helst koffeinfri ) er et fremragende samlet tonic . Antioxidant effekt af denne urt er veldokumenteret , og det kan hjælpe med at forhindre yderligere skade på urinrøret og lukkemuskel . Du kan tage grøn te i te form . Det er også tilgængelig som en standardiseret dosis kapsel for at gøre det mere bekvemt .

Mænd , der lider urininkontinens som følge af en forstørret prostata kan have gavn af at tage Savpalme som en te . Savpalme er ofte ordineret for at reducere størrelsen af prostata , og det alene kan give dig lindring fra urinlækage . Kig efter pulverform version af denne urt og stejle to eller tre teskefulde i kogende vand, indtil cool nok til at drikke . Hvis du foretrækker at tage det i kapselform , kan du finde det i de fleste apoteker og i helsekostbutikker .

Andre faktorer

Urininkontinens er normalt et resultat af alder og overvægt strække og svække de muskler, der holder urinen indtil du er klar til at passere den. At tabe overskydende vægt vil bidrage til at mindske problemet ved at sænke presset på din blære . Du kan styrke musklerne , uanset hvad din alder , ved at gøre Kegel øvelser . Disse omfatter stramme musklerne i dit kønsdelene som hvis du forsøgte at stoppe din urin flow . Hold et par sekunder og slappe af. Gentag denne handling så mange gange som muligt , bygges op til mindst hundrede om dagen .

Relaterede Sundhed Artikler