| | Sundhed | hjerte |

reflux forholdsregler

　　 Refluks , også kendt som syre refluks sygdom , halsbrand , eller mere videnskabeligt , gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD ) , er en smertefuld tilstand , hvor mavesyren bakker op i spiserøret . Virkningerne af refluks kan omfatte skade for foring af spiserøret , esophageal betændelse , smerte , og en ændring af kostvaner . Acid reflux syge bør tage flere forholdsregler

se, hvad du spiser

Ifølge WebMD. com , visse fødevarer øge hyppigheden og sværhedsgraden af refluks . Listen omfatter fælles kosten hæfteklammer såsom hakket oksekød , majs og kartofler chips , donuts , kaffe , te , spiritus og vin . Disse påvirker de lavere esophageal sphincter 's evne til at blokere mavesyre i at komme ind i spiserøret . Spise disse fødevarer i moderation kan hjælpe reflukssymptomer .

Pat Baird , RD , en professionel med den nationale Halsbrand Alliance , foreslår at spise mindre måltider oftere i løbet af dagen i stedet for tre store måltider . Større måltider og fødevarer med højt fedtindhold kontakt ophold i maven længste , udsætte spiserøret i en længere periode til mavesyre . Mindre måltider kan medvirke til at reducere hyppigheden af refluks flare-ups

Medicin : . Præventiv

Under over-the -counter medicin kan hjælpe symptomerne, og yderligere at beskytte spiserøret mod de skadelige virkninger af mavesyre . Antacida , syre reduktionsgear , og syre controllere anvendes til behandling af reflux symptomer .

Antacida hjælpe neutralisere syre . Maalox , Mylanta , Tums og Rolaids er fælles antacida . De bruges til hurtigt virkende , midlertidig lindring .

Acid reduktionsgear medvirke til at begrænse mængden af syre i din mave . Pepcid AC , Tagamet HB , og Zantac 75 er alle eksempler på syre -reducerende medicin . Disse giver længere lindring af symptomer end antacida , men de kan ikke arbejde så hurtigt .

Prilosec OTC og Prevacid 24 HR er vant til at blokere syreproduktion , så der er tid til spiserøret til at helbrede . Disse er ikke lige så hurtigt virkende som antacida eller syre formindskelsesapparater , men de giver mulighed for esophageal healing , i modsætning til de andre .

Ved brug af disse over-the-counter medicin , skal du følge instruktionerne for bedste og sikreste resultater .

Yderligere forholdsregler

Andre forholdsregler , hvis du er diagnosticeret med reflukssygdom omfatter give tid in- mellem måltiderne før liggende , løfter hovedet af din seng , og stop cigaret brug . Vent mindst to timer efter et måltid før liggende . Dette giver kroppen tid til delvis fordøje maden , sure finder sin vej ind i spiserøret nemmere når den ligger ned . Efter to timer er mængden af syre i maven reducerer , mindske risikoen for refluks efter at have spist . At løfte hovedet af din seng hjælper med at holde syre ind i spiserøret under søvn . Rygning hæmmer esophageal sphincter evne til at blokere sure opstød ordentligt .

Relaterede Sundhed Artikler