| | Sundhed | hjerte |

kost for hjerteklap udskiftning patienter

　　 En sund kost for hjerteklap udskiftning patienter er den samme som den, der er nødvendige for enhver person, som lider af den brede vifte af andre kardiovaskulære og hjertesygdomme . Fokus skal være på at reducere fedt og kolesterol indtagelse , mens den begrænser natrium og andre produkter , der bidrager til forhøjet blodtryk . , Der typisk betyder, at undgå forarbejdede fødevarer , mejeri , rødt kød og mættet fedt , mens du lærer , hvordan man opbygger en mere solid ernæringsmæssige tilgang til hjertet sundhed

Kolesterol

Udskæring mættet fedt og kolesterol er især vigtigt, da disse to elementer spiller en stor rolle i udviklingen af åreforkalkning , den betingelse , at åreforkalkning med fede indskud af kolesterol . Denne overdrevne belastning på hjertet erstatning en allerede svækket muskel , der begrænser hjerteklapper at regulere blod i hele hjertet .

Det American Heart Association anbefaler , at mættet fedt i alt mindre end 7 procent af en daglige kalorieindtag med transfedtsyrer kombinere for mindre end 1 procent . Holde sig væk fra hydrerede margarine og afkortning , bacon , sovs og fløde saucer og koncentrere sig om uraffineret fuldkorn med store mængder af kolesterol -reducerende fiber . Mindre end 300 daglige mg kolesterol foreslås .

Protein

Magert kød , fjerkræ , fisk og fedtfattige mejeriprodukter er en vigtig del af en recovery- venlig kost for hjerteklap udskiftning patienter . Fedt er særlig koncentreret i mælkeprodukter som ost og yoghurt , så disse bør ignoreres , medmindre de er af den nedsatte fedtindhold sort . Stedfortræder 1 procent eller fedtfri mælk til hele ( 2 procent ) . Holde sig væk fra pålæg , pølser , pølser , æggeblommer , indmad som lever , eller enhver form for forarbejdet kød . Kød mærket som " loins " eller " runde " er normalt lavere i fedt . Og naturligvis , strimler ud, at huden . Bagning , bagende eller grillning er altid en bedre løsning end stegning .

" Spis moderate mængder af nødder , som er rig på enkeltumættet fedt , ligesom hasselnødder , mandler , pekannødder , cashewnødder, valnødder , og macadamia nødder , " The American Academy of Family Physicians siger . " Disse nødder har vist sig at forbedre kolesteroltallet . " Omega -3 fedtsyrer findes i fede fisk som laks , ørred og sild også bidrage til at opretholde et sundt hjerte , hvis de indtages to til tre gange om ugen.

Grøntsager

Mens de fleste grøntsager er typisk sunde område for inddrivelse hjertepatienter , en vis forsigtighed er vigtig . Brigham and Women's Hospital i Boston anbefaler at undgå fødevarer med et højt K-vitamin , et næringsstof der øger muligheden for blodpropper . De typer af grøntsager omfatter broccoli , rosenkål , rå grønne kål , Collard greens , grønkål , salat og rå spinat .

Men generelt , antioxidanter i frugt og grøntsager yde støtte mod hjertesygdomme og er kilder til folat , et stof , der sænker blodets indhold af aminosyren homocystein , som synes at være knyttet til en øget risiko for hjertesygdom .

Drikkevarer

" Nogle tyder på, at antioxidanter i te kan hjælpe med at forhindre opbygningen af fede indskud i arterierne , og at det kan fungere som en anti-blodpropper agent og forbedre blodkar dilatation at tillade øget blodgennemstrømning , " medicinsk myndigheder i delstaten Victoria i Australien sige . De foreslår også, at strengt reguleret indtagelse af alkohol , ikke mere end to drinks om dagen for mænd og én for kvinder , bidrager til at minimere risikoen for hjertesygdomme hos mænd ældre end 40 og kvinder over 50 . Rødvin kan give yderligere antioxidanter , men igen , skal alkoholindtag være minimal eller eventuelle potentielle fordele vil blive slettet af en hoppe i blodtrykket .

Relaterede Sundhed Artikler