| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan øge serotonin med over - the- counter narkotika

　　 Talrige over -the-counter medicin --- det meste urtekosttilskud --- siges at øge serotonin -niveauet i hjernen . Nogle af de vigtigste bestanddele kan være svært at finde , men der er mange online afsætningsmuligheder for disse lægemidler. De fleste af de urter , du har brug for er importeret fra Asien . Nogle er dyre , men de fleste kan findes på ethvert urte afløb
1 .
Tag en mild dosis ginseng . Dette er en af de mest magtfulde serotonin boostere . Denne urte medicin har de egenskaber at reducere stress og fremme af mental klarhed gennem en forøgelse af serotonin niveauet .
2 .
supplere dette med medicin , der indeholder enten Ashwagandha eller Bacopa . Begge er kendt for at øge serotonin niveauer og fremme en følelse af velvære , mental klarhed og afslapning .
3 .
Opsøge mindre kendte elementer som de asiatiske root Fo-Ti , der øger også mental energi og fremmer en følelse af velvære gennem fremme af serotonin niveauer .
4 .
Prøv den anti-depressivt Gøtu Kola , som kan findes i de fleste naturlægemidler dagligvarer . Mens denne over-the-counter pille kan være svært på leveren , er det fremmes som en serotonin booster .
5 .
Tag en lille dosis af svampen Reishi , findes også i de fleste naturlægemidler dagligvarer . Blandt mange andre fordele , hjælper det i stigende serotonin naturligt og markedsføres som et middel til at berolige nerverne .

gode råd og advarsler


  Uden motion og en sund kost , vil ovennævnte urter gør du noget godt .     Sørg for at holde doser lave i første omgang . Mange af de ovennævnte medicin er svært for leveren at nedbryde .  

Relaterede Sundhed Artikler