| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan styre reumatoid arthritis smerter om natten

　　 Reumatoid arthritis kan påvirke leddene såsom skuldre , knæ , håndled , hofte og sågar tilbage ryghvirvler . Ifølge de ansatte på Johns Hopkins i artiklen " Reumatoid arthritis : Symptomer og Retsmidler , " reumatoid arthritis starter ud med irritation , betændelse og udvidelsen af ledhinder . I de senere faser , begynder brusk at degenerere , og leddene kan blive deform . Natten behandlinger normalt centreret omkring kontrollerende smerte symptomer , så folk kan sove . Disse behandlinger kan omfatte is , immobilisering , medicin , kosttilskud , aktuelle løsninger , massage og endda motion .

Du skal bruge:
Ice pack
. Ibuprofen ( Advil , Motrin ) eller naproxen ( Aleve ) .
Glucosamin-chondroitin supplement .
Gigt fløde ( Bengay , Icy Hot eller Aspercreme ) .
Fælles brace .

Gør din leddegigt Pain At Night


1 .
Kort før sengetid , stræk Deres fælles i én retning , og hold denne stilling 15 til 20 sekunder. Stræk Deres fælles i den modsatte retning , og hold denne stilling i 15 til 20 sekunder . Gøre tre gentagelser , og så slappe af . Dernæst satte Isen i en ispose . Placer isen pack direkte mod din kilde til smerte , og holde det på plads i 15 til 20 minutter .
2 .
Efter brug af isen , anvende en af de arthritis cremer eller gel sådan som Bengay eller Aspercreme til din gigt fælles . Spred en rigelig mængde af den creme eller gel på og omkring Deres fælles .
3 .
Tag to ibuprofen eller naproxen med vand . Også tage en glucosamin-chondroitin supplere natten og fortsætter med at tage det .
4 .
Secure en fælles bandage omkring din specifikke fælles lige før du kommer i seng . Hold den fælles skinnen på plads hele natten for at hjælpe immobilisere Deres fælles mod pludselige bevægelser .

gode råd og advarsler


  Strækker Deres fælles før der ansøges is vil øge strømmen af blod til din specifikke fælles . Blod kan bringe ilt og næringsstoffer der er nødvendige for helbredelse . Anvende is vil derefter snøre strømmen af blod og hjælpe med at kontrollere din betændelse og smerter om natten . Brug en anti-inflammatorisk sammen med is giver en ekstra måde for dig at kontrollere inflammation . Desuden analgetiske virkninger af medicinen normalt vare op til seks timer. Gigt cremer har været kendt for at hjælpe befolkningen med at klare natten reumatoid arthritis smerter . Glucosamin og chondroitin menes at være effektiv i brusk regeneration og stigende synovialvæsken at lindre artritis symptomer. Holde en fælles bandage på plads , vil bedre hjælpe immobilisere Deres fælles og beskytte det mod pludselige bevægelser , mens du sover .     Gør ikke motion , hvis du oplever alt for meget smerte i en bestemt fælles . Det vil kun forværre din leddegigt symptomer . Prøv massere Deres fælles at øge blodgennemstrømningen til din samling.  

Relaterede Sundhed Artikler