| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan reparere en klemt nerve i L5 efter fusion

　　 En L5 eller lumbal 5 fusion kirurgi udføres ofte for folk , der har diskusprolaps eller bugnende diskene i deres nedre del af ryggen , svær leddegigt eller andre strukturelle problemer . Fordi rygmarven ikke feed via lumbal vertebrale regionen , mere nerveender findes på dette område , ifølge ortopædkirurg , Peter F. Ullrich Jr. i sin ryg-health. com artiklen " rygmarv og Spinal nerve rødder . " Således er der en chance for at opleve klemt nerve smerter eller følelsesløshed efter fusion . Anbefalet behandlinger generelt omfatter hvile , immobilisering , is , varme , medicin og motion .

Du skal bruge:
Tilbage tandbøjle
. Ibuprofen ( Advil , Motrin ) eller naproxen ( Aleve ) .
Is.
Ispose .
Håndklæde .
Varmepuden .

kurere din klemt nerve


1 .
Rest i en periode , baseret på lægens anbefalinger . Bære en tilbage, bandage , når du skal være mobile , eller mens du sover om natten . Fortsæt med at bære ryggen skinnen ofte indtil din nervesmerter er aftaget .
2 .
Tag to ibuprofen eller naproxen hvert fire til seks timer efter behov . Fortsæt med at tage denne anti-inflammatoriske medicin , indtil dine symptomer er væk .
3 .
Læg isen i en ispose . Læg et håndklæde på gulvet eller en sofa . Sæt isen pack på toppen af håndklæde . Ligge ned på isen pack , så det er komprimeret direkte mod din kilde til smerte . Ligge der i 15 til 20 minutter . Gentag is behandling hver tre eller fire timer i løbet af dagen . Fortsæt brugen is indtil den første inflammation og smerte er aftaget .
4 .
Når inflammation og smerte er under kontrol , bruge en varmepude under din ryg i 15 til 20 minutter . Gentag denne behandling flere gange om dagen . .
5
Når din smerte er under kontrol , påbegynder nogle af følgende lænden øvelser : Lig på gulvet med dit knæ op og begge fødder på gulvet . Tryk forsigtigt ryggen mod gulvet . Hold denne stilling i 2-5 sekunder og derefter slappe af . Må 10 gentagelser . Træk derefter både knæ mod brystet og hold denne stilling i 2-5 sekunder. Har 10 i alt gentagelser . Endelig , mens du stadig på ryggen , udvide dit venstre ben frem , mens du trækker din højre knæ mod brystet . Sænk dit ben ned igen . Nu trækker din venstre knæ mod brystet og samtidig udvide dit højre ben . Må 10 gentagelser med hvert ben . Flere øvelser kan findes på spineuniverse. com .

gode råd og advarsler


  Der er et par måder at bruge is og varme til en klemt L5 nerve . Ice bruges typisk i første omgang at reducere de værste hævelse og smerte symptomer . Ice kontrollerer disse symptomer ved at begrænse strømmen af blod til nederste del af ryggen ( vasokonstriktion ) . Varme derefter bruges til at fremme blodgennemstrømning, der bringer ilt og næringsstoffer for helbredelse . Dog er vi indsætter is og varme behandlinger også anbefales til en klemt nerve . Prøv begge fremgangsmåder og se hvilken en der passer bedst til dig . Øvelser vil også fremme blodtilførslen til nederste del af ryggen . Udøver både nederste del af ryggen og tilstødende muskler som underliv og bagdel bedre kan stabilisere nederste del af ryggen . Dette kan hjælpe med at lindre direkte pres, påvirkning af nogen klemt nerve .     Ring til din læge, før du begynder enhver form for behandling eller terapi . Oplever forlænget nervesmerter efter fusion kan være traumatisk og skuffende . Din læge bør kunne give en bedre tidsramme for dit fulde helbredelse.  

Relaterede Sundhed Artikler