| | Sundhed | hjerte |

hvordan man behandler kolik hos en voksen

　　 Kolik er en generel betegnelse for tilbagevendende mavesmerter . Mens dette ikke altid er forbundet med fordøjelsessystemet , er oftest kolik betragtes som et problem med rødder i en ud af balance fordøjelsesprocessen .
En gennemsnitlig amerikansk kost indeholder stoffer , kemikalier og medicin , som ofte skader den ernæringsmæssige og bakteriologiske balance, der skal være til stede i fordøjelsessystemet med henblik på at skabe og vedligeholde fordøjelsessystemet trivsel . Derudover har de fleste forarbejdede fødevarer ikke indfører i fordøjelsesprocessen de enzymer og probiotika er nødvendige for kroppen at fuldstændigt at nedbryde fødevarer og optage næringsstoffer . Visse kosttilskud kan i høj grad hjælp til at skabe og opretholde fordøjelse hos voksne

Du skal bruge: .
Økologisk probiotiske kosttilskud
Økologisk enzym kosttilskud .
Økologisk mørk bladgrøntsager .
Naturlig frugt-og grøntsagsjuice .

Supplering og kostændringer til behandling af voksne Kolik


1 .
Identificer kosttilskud, som indeholder naturligt forekommende eller organiske probiotika . Indføre disse kosttilskud i dit fordøjelsessystem i henhold til producentens anvisninger . Probiotika såsom acidophilus og bifidus er bakterier , der findes i den nederste fordøjelsessystemet . Disse positive bakterier er nødvendige for kroppen at nedbryde og optage næringsstoffer fra maden. Tal med din lokale helsekost eller ernæringstilskud butiksassistenten til at identificere produkter med en positiv omdømme .
2 .
tage kosttilskud med indhold af naturligt forekommende eller økologiske fødevarer enzymer . Enzymer er til stede i naturlige fødevarer , økologi og uforarbejdede kerner . De støtte kroppen i processen med at fordøje mad . Ofte , kolik hos voksne er et resultat af den lave enzymet tæller i fødevarer, der er forarbejdet , emballeret og frosset .
3 .
Tilføj producere , mørke bladgrøntsager og hele , uforarbejdede korn til din kost . Disse fødevarer er høj i enzymer og vil støtte fordøjelsessystemet sundhed . Regeringen ernæringsmæssige pyramide anbefaler fem portioner frisk frugt og grønt om dagen . Økologiske fødevarer indeholder flere enzymer og probiotika end de ikke-økologiske sorter, så spise dem på regelmæssig basis at bidrage til en bedre overordnet sundhedstilstand og en mere afbalanceret fordøjelsessystem sundhed .
4 .
Drik en portion hver dag en naturlig frugt eller frugt -og grøntsagssaft blanding. De samme fordele , der kan fås ved henvendelse til økologiske produkter er tilgængelige i økologisk frugt-og grøntsagsjuice . Pluk fra mørke frugter , såsom kirsebær , blåbær eller granatæbler . Saft fra gulerødder , rødbeder , agurker og squash er også høj i næringsstoffer for fordøjelse og naturligt søde .

gode råd og advarsler


  Hvis der lider af kolik eller mave- syge sundhed , foretage små ændringer i din kost . Prøv flere friske fødevarer og fjerne mængden af forarbejdede fødevarer i din kost en lille smule ad gangen .     Før alle væsentlige ændringer i din kost , diskutere din situation med din læge . Kolik kan være et symptom på en mere alvorlig tilstand , såsom en fødevareallergi . Spørg din læge om homøopatiske midler og opsøger andre fagfolk med et væld af viden på dette område .  

Relaterede Sundhed Artikler