| | Sundhed | hjerte |

hvordan du : gut din svulmende mave fedt . ( og vinde )

　　 Her er en fyr , der er en oplagt kandidat til en tidlig grav , diabetes , kræft , organsvigt , og formentlig ikke har set indersiden af et badeværelse i 6 måneder. Videnskaben fortæller os en " voksende gut " får hjælp fra uønskede maven bakterier , der elsker junkfood . Så måske denne fyr skal vide , at sukker-fyldt , høj carb diæter har forvandlet os til en nation af Han er en af dem
1 .
aftes så jeg et billede af , at ex-Kansas fodboldtræner gå på sidelinjen . Han er fedt . Han har også vejer 465 pounds og var coaching fodbold på college -niveau ? Nå , nu University of Kansas har viste ham exit døren , kan han få et nyt job cannonballing fra høje bestyrelsen i den lokale swimming pools . " Lookout , Sharon . . . det er en tsunami . "
Til sidst tror , skal der være mindst 100 forskellige artikler for at læse om kost gør denne påstand , og denne påstand , mange af dem lige her på eHow . De fleste virker ikke.
2 .
Faktum er , efter alle falske info og hype , den eneste person , der har fuldstændig kontrol over dit taljemål /maven er DIG ! Den enkle årsag til din overvægt er junk food crap du ting ned din hals . Ingen kost på jorden vil hjælpe barbere pounds off at mave , indtil du fjerner den virkelige grund til at du bruger en 50 tommer bælte . Meget af det har at gøre med din mentale tilstand . Ligegyldigt hvor mange piller eller drikke , du tager, er intet vil ske, indtil du ændrer din tankegang .
3 .
Klip alle de sukker og dårlige kulhydrater og begynde at fylde på sunde animalske fedtstoffer ( se billedet) og friske grøntsager /frugt . Dette vil fylde din mave med gode bakterier-ikke de dårlige ting . Åh , en ting mere . Du behøver ikke at løfte en 20 £ håndvægt eller gøre anstrengende øvelser . Sure , motion-gåture og jogging-er gode ting , men hvis du bare ændre dine spisevaner : spring sukker , sodavand 's , dårlig kulhydrater , vil du blive tyndere og gladere end du nogensinde har været . Tag kontrol , så du vil ikke ligne den fyr på billedet .

Relaterede Sundhed Artikler