er hørfrøolie til gavn for behandling af leddegigt ?
Signficance
Essentielle fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer kroppen har brug for til at fungere ordentligt . To typer findes: Omega -3 og Omega -6 . Disse fedtstoffer , tænkte kan mindske stivhed og smerter fra inflammatoriske sygdomme som gigt , kan ikke syntetiseres af kroppen.Omega -3 Vs . Omega -6
De fleste kostvaner giver nok omega -6 fedtsyrer, men kilder til omega -3 , som rå tofu og kammusling, er mindre almindelige af de typiske moderne kost . Denne ubalance kan faktisk bidrage til betændelse , så er det især vigtigt at supplere med omega -3 .Fordele
Hør er en stor kilde til omega -3 . En til to spiseskefulde dagligt kan give kroppen med nok omega -3 til at opretholde balancen mellem de to essentielle fedtsyrer .Typer
Hør fås som olie , kapsel , pulver eller hele frø , og de mest effektive form er diskutabel . Grind hele frø før brug for at fremme optagelsen af næringsstoffer , og opbevar olien i køleskabet efter åbning .Advarsel
For de fleste , det er helt sikkert at tage hørfrø olie , men der er mulige interaktioner med medicin for kolesterol og blodsukker , NSAID , og blodfortyndende medicin . Consulting en læge er altid tilrådeligt .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvor sikre er koffein piller?
- hvad psykokirurgi?
- hvordan man kan få nok D-vitamin efter en gastrisk bypass
- hvad er de bedste tips til overvindelse af hamstring?
- Hvad er immun Homeostasis?
- hvilken slags hævelse sker med en blodprop i benet ?
- gentest
- Hvad er forholdet mellem neurotransmittere og hukommelse?
- tilgang til babyer med cyanotiske hjertesygdomme
- hvad der er involveret i antidepressiv tilbagetrkning?