| | Sundhed | hjerte |

er Epsom salt godt for gigt ?

　　 Gigt er en smertefuld tilstand forårsaget af betændelse i leddene . Almindelige symptomer på fælles omfatter smerter , rødme , stivhed og hævelse . Gigt rammer mænd og kvinder i alle aldersgrupper og racer og er mest almindeligt forekommende i de over 65 år . Ifølge Center for Disease Control og Forebyggelse , " En omkring 46 millioner voksne i USA rapporterede at vide af en læge, at de har en eller anden form for gigt . " Betingelsen kan være forårsaget af mange ting , herunder genetik , traumer, fysisk belastning , fedme og mangel på økologisk natrium og mineraler .

Hvad de er

Mange hævder opblødning i Epsom salt bad og bruger cremer og lotions med Epsom salt kan bruges som et hjem afhjælpe for gigt . Epsom salte er en magnesium -sulfat forbindelse. Ifølge National Academy of Sciences , de fleste amerikanere er magnesium mangelfuld, hjælper til at redegøre for vores samfunds høje hjertesygdomme , knogleskørhed , gigt og ledsmerter , og en lang række andre lidelser . National Academy of Sciences vurderer, at den gennemsnitlige amerikanske mand får 80 procent af magnesium er nødvendige for et godt helbred , mens kvinder får kun 70 procent af de anbefalede niveauer . Epsom Salt Rådet rapporter om, at øget magnesium niveauer kan opnås ved iblødsætning i et bad beriget med magnesium sulfat krystaller eller Epsom Salt .

Epsom Salt Bath

Opblødning i et bad , er den mest effektive måde at bruge Epsom salt som et hjem afhjælpe for gigt . Fyld dit badekar med varmt vand og tilsættes 3 kopper Epsom salt . Skridt i og nyd væk . Muskler og stive led er afslappet og lindres ved opblødning i varmt vand og absorbere magnesium i salt . Epsom salt kan også tages oralt ved at tilføje 3 spsk . af Epsom salt og 3 spsk . af frisk citronsaft til 1 pt . af varmt vand . Tag 1 spsk . om morgenen og en om natten . Når det er absorberet af kroppen, magnesium fra salt hjælper med at berolige og slappe muskler og stive led ramt af gigt . Mens arthritiscures. us gjort "Der er ingen overbevisende beviser endnu at ( Epsom salt ) eller noget andet forårsager en reel kur , " der er masser af personlige erfaringer til at hjælpe tilbage denne påstand .

Side Effects

Det er vigtigt altid at konsultere din læge, før du bruger alternative hjem retsmidler , især hvis du har hjerte -eller nyresygdom . De hyppigst rapporterede bivirkninger af Epsom salt bade er kvalme , kramper , muskelsvaghed og diarré . Epsom salt bade kan også forårsage overdreven udtørring af huden .

Relaterede Sundhed Artikler