niacin & sygdom i skjoldbruskkirtlen
B-kompleks vitaminer
Niacin , sammen med thiamin , riboflavin og pantotensyre , er en B-kompleks vitamin . Disse vitaminer arbejder med kobber for at holde din skjoldbruskkirtel balance i skak . Niacin er et centralt vitamin , der er vigtig for kobber metabolisme , som er nødvendig for at afværge hyperthyroidisme ( en overaktiv skjoldbruskkirtel ) .Antioxidant
Niacin er også en antioxidant , hvilket betyder, at det har evnen til at neutralisere frie radikaler og holde dem fra at beskadige din krop . Niacin er en antioxidant , der er afgørende for at opretholde tilstrækkelig thyroid hormon . Thyreoidea sygdom i sig selv kan også forårsage en antioxidant mangelDosering
Ifølge ". The Thyroid Solution : A Revolutionary Mind-Body Program til at genvinde din følelsesmæssige og fysiske sundhed " af Dr. Ridha Arem , det optimale dagligt tilskud niveau af niacin er 15 til 20 mg . Dette beløb er til gavn , mens du stadig undgå en oprustning .Foods
Nogle fødevarer, der er rige på niacin er søde kartofler , tomater , champignon og asparges . Linser og kål er også høj i niacin .Overvejelser
Niacin skal tages med lige store beløb som de andre B-kompleks vitaminer for at være effektiv . Sommetider niacin kan oprette en harmløs full-body rødmen effekt .Relaterede Sundhed Artikler
- Cipro dosering & behandling af urinvejsinfektion
- hepatitis B virus
- der kan tegne kritisk sygdom dkning?
- insulinpumpe sikkerhed
- Hvad Er Hjlpemidler?
- Hvad er de bedste tip til forbedring af cirkulation i benene?
- artroskopisk knæoperationer smerter
- nyttiggørelse fra tarsal tunnel kirurgi
- er det sikkert at tage ibuprofen og codein?
- barndommen medulloblastom