| | Sundhed | diabetes |

kost for en person med højt kolesteroltal og mavesår

　　 Mens mange forhold kan løses ved brug af receptpligtig medicin , omkostninger og bivirkninger for at påberåbe sig narkotika tendens til at være off-sætte en betydelig antal mennesker . Mavesår og forhøjet kolesteroltal er to forholdsvis almindelige forhold, der påvirker et stort antal personer , men de kan begge være positivt påvirket ved brug af kosten betyder . En kombination mavesår og kolesterol kost kan bidrage til at minimere symptomer på en såret , mens samtidig sænke dit samlede kolesteroltal .

mavesår Kost

Følg en afskaffelse kost for at reducere eller helt fjerne symptomerne på et sår . Ifølge oplysninger fra Drugs. com , er kernen af en anti-ulcus kost forbrugende tre firkantede måltider om dagen (for at mindske produktionen af mavesyre ) og samtidig undgå problem fødevarer, der har tendens til at forværre symptomerne . Mens du er på en anti-ulcus kost , bør du stræbe efter at undgå følgende fødevarer og fødevareingredienser typer : koffein , alkohol , peber , krydret fødevarer og laktose, da alle disse fødevarer kan irritere slimhinden i maven eller forårsage en uforholdsmæssig stor stigning i mængden af mavesyre produceres, styrke de symptomer fra din mavesår . Ud over disse specifikke fødevaregrupper , skal du være opmærksom på din kost , holde øje med eventuelle andre specifikke fødevarer , som har tendens til at øge dine symptomer . For eksempel , grøntsager , der forårsager gas , som broccoli kan være et problem for nogle sår syge , men ikke for andre . Eliminere enhver yderligere mad, du opdager er resulteret i opbygningen af mavesyre og en forværring af dine sår symptomer .

Kolesterol Kost

Følg en grundlæggende hjerte-sund , lav-kolesterol tilgang til runde ud din kost . Ifølge oplysninger fra American Heart Association , kan du positiv indflydelse dit kolesteroltal ved at holde en plante-baseret kost indeholdende store mængder frugt , grøntsager og fuldkorn , mens den begrænser din samlede indtag af fedt til ikke mere end 25 til 30 procent af din samlede daglige kalorier og begrænse kolesterolindtaget til højst 300 mg om dagen . Vurdere kolesteroltal ved at læse den ernæringsmæssige oplysninger for alle de elementer , du indtager , så man undgår højt kolesteroltal fødevarer ( såsom æggeblommer ) til fordel for lavere kolesterol alternativer ( såsom æggehvider eller æg substitutter ) . Generelt mindst to tredjedele af din tallerken ved hvert måltid skal være fyldt med plante -baserede kilder , med den resterende tredjedel fyldt med magert protein og en smule af hjerte-sund umættet fedt , såsom mandler eller olivenolie . Så længe du følger denne fremgangsmåde samtidig undgå såret-skærpende fødevarer , der er anført ovenfor , kan du nemt hjælpe med at bringe både din mavesår og kolesteroltal under kontrol på samme tid .

Relaterede Sundhed Artikler