| | Sundhed | diabetes |

hvordan man kan minimere dine chancer for at få en tømmermænd

　　 Vi har alle været der . Du vågner op til værelset spinning . Du begynder at stå og hovedet begynder at pund . Og enhver pludselig bevægelse vil formentlig sende dig opkastning over det hele .
Det behøver ikke at være sådan . Det er også en meget nemmere at forebygge tømmermænd , før det begynder . Sandsynligvis den nemmeste måde er at ikke drikke så meget tid , men hvem er vi kidding

Du har brug for ! .
Vand
Stivelsesholdige fødevarer .
Fedtholdige fødevarer .
OTC smertestillende ( Ibuprofen anbefales ) .
B-Complex .
Saltine Crackers .


1 .
Før du går ud , spise en dejlig , stor , fedtet måltid . Det kunne være en dejlig cheeseburger med stegte løg eller i det mindste en pose chips . Ideen er at have et helt måltid med et højt fedtindhold , før du begynder at drikke . Årsagen til dette er at drikke på fuld mave hæmmer optagelsen af alkohol . Og Fedtstoffer faktisk forsinkelse mave tømning , så du holder dig fyldigere længere .
2 .
Prep din seng , før du går ud . Put en flaske vand og to tabletter af smertestillende af dit valg af din seng . Gør det nu , fordi du ikke ønsker at få op til fange dette i morgen .
3 .
( ekstraudstyr) Alt bare hvor spildt du kan være , når man går i en 03:00 , kan du prep din sengetid skridt nu . Sagt på en anden flaske vand og to tabletter af ibuprofen i badeværelset (eller hvor du går lige før seng ) .
4 .
( ekstraudstyr) Lige før du går ud tage en B-Complex . Et B- Complex hjælper erstatte , hvad der er tabt fra metaboliske masser af alkohol .
5 .
Gå ud og have en god tid . Husk de to gyldne regler til at drikke . Først , skal du ikke drikke for meget ( Lettere sagt så gjort ) . For det andet , Beer før spiritus aldrig sygere . Det er rigtigt . Undgå skud , men hvis du har til at gøre dem til dine første drink eller to . Hvis du gør dem i slutningen efter at have drukket øl hele natten , du vil være ked af !
6 .
På dette punkt , alles ret beruset ( undtagen for de udpegede driver) . Head over til alles yndlings 24 timer fedtet skeen . Dette er nok den næstmest kritiske skridt ( udover trin 5) . Spiser! En dejlig stivelsesholdige måltid vil gøre underværker for dig . Pizza , subs , og burgere alle gøre store valg . Dette vil suge alt det alkohol -profil for en dejlig , langsom absorption i løbet af natten , fordi på dette tidspunkt din mave er tom ( undtagen for masser af alkohol ) .
7 .
Nu skal du gå hjemmet. Gør din vej til badeværelset . Tøffer at vand du udeladt . Dette vil forhindre dig i at være så dehydreret i morgen . Også tage de to tabletter af ibuprofen . Nu er du klar til sengen . Husk at sove på maven .
8 .
Du vågner op . På dette tidspunkt , er du sandsynligvis ikke føler så slemt ( i første omgang ) . Må ikke flytte for meget . Spis et par saltines og tage dine to tabletter smertestillende . Og tår på din vandflaske . Prøv ikke at stå op i mindst en halv time efter indtagelse af din smertestillende , så du giver det en chance for at sparke i. Du har gjort alt, hvad du kan . Held og lykke !

gode råd og advarsler


  Drinking for meget er den største faktor     Shots vil sende dig fra summede til puking . Undgå dem så meget som muligt .     Øl , vin kølere , og cocktails ( ikke stærkt gjort ) er din bedste satsning .     Tylenol ( acetaminophen ) anbefales ikke til regelmæssig , storforbrug . Både alkohol og Tylenol er hårdt for din lever .     Ibuprofen bør aldrig tages på tom mave . Det kan sende en urolig mave til at kaste op på ingen tid . Prøv at spise , hvad du kan først . Kiks , toast , æblemos , og selv mælk kan hjælpe  

Relaterede Sundhed Artikler