| | Sundhed | diabetes |

hvordan man kan hjælpe en bristet disk opsuget

　　 En bristet disk , også kaldet en diskusprolaps eller diskusprolaps , opstår, når yderstof af en disk mellem to ryghvirvler er beskadiget , hvilket fik nogle af de geléagtige materiale indvendigt for at bule ud . Dette kan medføre kedelig eller skarp smerte , og smerten kan være invaliderende . Det kan også medføre følelsesløshed, snurren og svaghed . En bristet disk normalt heler på eget inden for seks måneder , ifølge Cedars-Sinai Health System . Når resorption finder sted, gel materialet trækker på plads eller det organ reabsorbs de berørte væv .

Du skal bruge:
Tilbage skinne eller korset
. Personlige læge .


1 .
Undgå mest fysisk aktivitet , indtil dine symptomer forbedres , og derefter gradvist øge dit aktivitetsniveau . Flyt jævnligt for at opretholde muskeltonus , men begrænser bøjning , løft , eller siddende i lange perioder . Må ikke træffe afgørelse om fuldstændig sengeleje , fordi selv en eller to dages sengeleje kan langsom genopretning ifølge Mayo Clinic .
to .
Bær en back skinne eller korsettet for at opretholde en god kropsholdning , genvinde mobilitet , reducere smerter og mindske presset på de sårede disken . Spørg din læge om denne mulighed , som kun bør anvendes på en kort sigt .
3 .
Spørg din læge til at henvise dig til en fysioterapeut . En fysioterapeut kan lære dig øvelser til at forbedre din kondition og forhindre en bristet disk sker igen . Fysioterapeuten kan også hjælpe med smertelindring .
4 .
Spørg din læge om at se en kiropraktor . Magnetisk resonans efter kiropraktisk behandling viste, at 63 procent af 27 patienter havde en nedsat eller helt reabsorberes discusprolaps , i en undersøgelse offentliggjort i 1996 i et nummer af Journal of Manipulerende og fysiologiske Therapeutics .

Relaterede Sundhed Artikler