| | Sundhed | diabetes |

hvordan man behandler en forslået bicep senen

　　 Din bicep sener , der har to fastgøringspunkter i skulder området, arbejder for at hjælpe bøje albuen og rotere din underarm . Skade din bicep senen kan skyldes traumer , gentagne bevægelser og uro . En forslået bicep senen vil normalt udviser tegn på hævelse , smerte og nedsat bevægelighed . Bruised bicep sener kan behandles i flere, meget vellykket , hvordan

Du skal bruge: .
Is
Varmepuden .
Anti-inflammatorisk medicin .
Læge udnævnelse .


1 .
få lidt hvile . Resten er en vigtig del af behandlingen af de fleste skader . Resten vil hjælpe din senen helbrede og forebygge yderligere irritation og smerte . Hvis du kan holde din påvirket bicep stabil med en slynge eller kompressionsbandage , hævelse og smerte , der kan skyldes flytning af senen , vil blive lettet .
2 .
Anvend is . Ice vil bidrage til at mindske hævelsen og lindre smerter efter Mayo Clinic . Reducere hævelsen vil bidrage til at fremme heling af bicep senen . Ice kan anvendes i 20 minutter ad gangen et par gange om dagen . Nogle finder varme hjælper også lindre smerter forbundet med blå mærker af bicep senen .
3 .
Take anti-inflammatoriske medicin . Over -the-counter medicin såsom ibuprofen og naproxen er normalt gode til at nedbringe betændelse og smerte . Reducere betændelse vil bidrage til at fremskynde inddrivelsen tid til et skrabet bicep senen.
4 .
Tal med din læge . Rådfør Dem med Deres læge om enhver skade, som resulterer i blå mærker , som ikke forbedres, eller forværres . Recept kortison skud og medicin kan hjælpe med at lindre smerter og kan være en succesfuld del af et skrabet bicep sene behandling program . For alvorlige skader, kan kirurgi anbefales .

Relaterede Sundhed Artikler