| | Sundhed | diabetes |

daglige stress & gastrointestinale symptomer hos kvinder med irritabel tyktarm

　　 Kvinder i dag har en stor daglig stress . Desværre kan denne stress forværre lidelser som irritabel tyktarm . IBS er en kronisk mave lidelse , der berører to gange så mange kvinder som mænd i USA hvert år

Årsager

Stress og irritabel tyktarm er knyttet : stress udløser IBS symptomer , og IBS symptomer udløse stress . På grund af sin forbindelse med nervesystemet , reagerer din kolon til stress ved spasming ; diarré forekommer, når dit fordøjelsessystem spasmer for meget og for hurtigt

kostens betydning

Kost spiller en afgørende rolle i forvaltningen af symptomer. af irritabel tyktarm og kontrollerende stress . Spis en kost højt i fiber og lavt sukkerindhold og koffein , da sukker og koffein kan udløse IBS symptomer og forværre stress .

Vigtigheden af Stress Management

Coping med stress er nøglen til at kontrollere symptomerne på irritabel tyktarm . Meditation , medicin eller rådgivning kan hjælpe dig med at håndtere psykiske årsager til stress . regelmæssig motion sessioner kan også hjælpe

Overvejelser

Hvis din stress er svær , kan du faktisk blive ramt af en angst . Konstant angst kombineret med træthed , kan problemer med at sove , irritabilitet , hjertebanken eller muskelsmerter indikerer , at du har generaliseret angst , se en læge for en diagnose

Advarsel

Stress er ikke bare komplicere irritabel tyktarm . , Og det kan også forværre mavesår , hypertension og føre til alvorlige sundhedsmæssige komplikationer . Håndtere din stress og få behandling , hvis din angst bliver svær .

Relaterede Sundhed Artikler