| | Sundhed | allergi |

laks & acne

   Mens du søger efter hjem retsmidler at helbrede acne , kan du finde kilder, som tyder på laks som en acne kur . Ifølge Leslie Baumann , forfatter til " kosmetiske dermatologi , " nogle af de ernæringsmæssige komponenter laks kan støtte hudens sundhed og reducere akne

Fordele

Laks reducerer acne , fordi omega -3 fedtsyre i laks har anti-inflammatoriske egenskaber , der kan reducere bumser . Omega -3 fedtsyrer reducerer også væskeophobning i huden.

lakseolie

Ud at spise laks , kan laks olie bruges topisk for at reducere ardannelse på grund af acne .

Risici

Selvom omega -3 indhold af laks er til gavn for acne , jod i laks kan forårsage udbrud , især hos unge . Hvis din acne værre efter at have spist laks , skal du vælge en anden metode til at reducere akne .

Andre kilder

Andre fødevarer , der indeholder omega -3 for acne omfatte hørfrø , torskelevertran , fiskeolie , makrel og hvid tun .

Overvejelser

Fordi opdrættede laks kan indeholde giftstoffer , skal du vælge vilde laks hvis det er muligt . Et toksin i opdrættede laks , polychlorerede biphenyler , kan forårsage akne udbrud og kan være kræftfremkaldende .

Relaterede Sundhed Artikler