information om smertelindring for rygsmerter
Rygsmerter kan udvikle sig over tid , naturligt eller på grund af livsbegivenheder . Det kan påvirke din produktivitet og levebrød , og det er vigtigt at tage de nødvendige skridt til at forvalte detMedicin
Der er mange forskellige medicin for at afhjælpe smerter , herunder over-the-counter valgmuligheder . Det er bedst at prøve disse først og derefter konsultere en læge, hvis stærkere medicin er nødvendig .Breaks
Midlertidige pauser i løbet af dagen kan forbedre rygsmerter , men lange hvileperioder kan medføre yderligere smerte . Det er vigtigt at finde en balance mellem under-og overusing ryggen muskler .Posture
Sørg for at stå og sidde oprejst , som ludende og dårlige arbejdsstillinger kan give rygsmerter , der bliver hængende og kræver yderligere behandling på et senere tidspunkt .Ansøgning
Anvendelsen varme eller kolde til de ramte ryggen kan bidrage til at mindske smerten . Hjælpsomme metoder omfatter varme bade , varmt eller koldt puder og anvendelsen af isterninger .Massage
Periodiske massage kan arbejde spænding ud af rygmuskler , hvilket fører til en nedgang i den samlede smerte . Det er bedst at se en professionel , der er uddannet i massage metoder .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er fordelene ved svmning omgange?
- er collagen sikker?
- hvordan man kan fedtsugning spørgsmål at spørge din læge, før overvejer kirurgi
- hvor lang tid tager opsving fra karpaltunnel operationen tage?
- Hvad er forholdet mellem kredslbssygdomme og Homeostasis?
- blærekræft & nyresygdom
- propionsyre acidaemia
- Hvad er forskellene mellem de mandlige og kvindelige reproduktive systemer?
- hvordan man kan helbrede og forebygge meget mavesyre
- hvad artesunat?