| | Sundhed | allergi |

hvordan man vinder den kolde og influenzasæson krig

　　 Brug disse tips til at slå forkølelse og influenza sæson for gode . Hver gang vinteren ruller rundt , vil du være forberedt på nu ud

Du skal bruge: .
Tillæg
Forskellige produkter .


1 .
Vær sikker på at få vaccineret tbefore den kolde og influenza sæson begynder , da dette dramatisk vil mindske dine chancer for at fange en forkølelse. Prøv at få dette gjort så tidligt som muligt, da det kan tage et stykke tid for immuniteter, sætter ind
to .
Brug hånden sanitizer ofte hele dagen . Dette vil hjælpe med at holde bakterier væk fra dine hænder og forhindre spredning af bakterier .
3 .
Brug honning som et naturligt middel til tavshed , at hoste af jeres. Honey også beroliger halsen , når den glider ned det , som vil hjælpe dig ondt i halsen .
4 .
Brug en nasal tåge to gange om dagen . Dette vil hjælpe med at holde din næse klare og rene af bakterier . Dette er vigtigt, da det kolde og influenza er nemmest at fange i næsen .
5 .
Brug mundskyl ofte hele dagen . Dette vil bidrage til at forhindre bakterier oprustning i munden og reducere dine chancer for at få den kolde .
6 .
Har faktisk spiser mere suppe . Dette er en naturlig opvarmning virkning for kroppen, og det virker som en nasal dekongestant .

gode råd og advarsler


  Husk at få masser af søvn samt     Tilføj et supplement til din kost som C-vitamin  

Relaterede Sundhed Artikler