hvordan man skal behandle med kvindelige inkontinens
1 .
Gå til lægen . Der er to typer af inkontinens , stress og trang . Stress er den mest almindelige type og har flere forskellige årsager .
2 .
Cross dine ben , når du føler dig en hoste , nys eller latter , der kommer på . Det lægger tilstrækkeligt pres på musklerne . En anden midlertidig foranstaltning kan du tage sammen med dine beskyttende pad er iført en tampon , når du motionerer .
3 .
Må Kegel øvelser . Ligge ned på gulvet . Kontrakt bækken gulvet muskler . Hold hver klemme for optællingen . Gør dette i mindst fem minutter to gange om dagen . Over en periode på 8-14 uger at få resultater .
Kegel øvelser kun fungere, hvis du gør dem korrekt . Du kan sikre, at du er isolere de rigtige muskler . Sæt to fingre og klem . Du bør føle , hvis dit udøver den rigtige muskler .
4 .
tabe sig, hvis du er overvægtig . Ekstra vægt kan være en medvirkende årsag til inkontinens .
5 .
Spørg din læge om medicin , hvis de øvelser og vægttab ikke er effektive . Som med al medicin , kommer det med bivirkninger . Disse omfatter kvalme , mundtørhed og døsighed .
6 .
Gem kirurgi som en sidste mulighed . I årenes løb har inkontinens kirurgi ændret . Det har Con at kræve et snit til at stramme ledbånd der holder til blæren til en vaginal procedure ved hjælp af en fascial slynge lavet af dit eget væv . Syntetiske slynger nu oprettet.
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er fordelene ved svmning omgange?
- er collagen sikker?
- hvordan man kan fedtsugning spørgsmål at spørge din læge, før overvejer kirurgi
- hvor lang tid tager opsving fra karpaltunnel operationen tage?
- Hvad er forholdet mellem kredslbssygdomme og Homeostasis?
- blærekræft & nyresygdom
- propionsyre acidaemia
- Hvad er forskellene mellem de mandlige og kvindelige reproduktive systemer?
- hvordan man kan helbrede og forebygge meget mavesyre
- hvad artesunat?