hvordan man kan slippe af hvide film på tungen

Du skal bruge: .
tandbørste
Tungen skraber .
Tandtråd .
<- h4 >

At komme af White Film om Tunge <- h4 >
1 .
Praksis god mundhygiejne . Børst dine tænder mindst to gange om dagen og bruger tandtråd mindst en gang om dagen . Når du børste dine tænder , skal du sørge for at foretage en grundig børste alle områder af dine tænder samt dit tandkød . Også bruge en tunge skraber til at fjerne alle de gule gunk slukket tungen , indtil det er normalt i farven . Hvis skrabe tungen forårsager stærk smerte eller blødning , stop med det samme . Hvis den hvide film på din tunge er bare opbygning af vragrester eller sulfurous forbindelser fra bakterier , skal du blot børste og skraber burde slippe af med det . Også være sikker på ikke at bruge mundskyl , fordi den også dræber nyttige bakterier i munden , der hjælper balance "gode " og " dårlige " bakterier . En god bakterielle balance vil forhindre oral trøske ( en meget almindelig årsag til hvid film på tungen ) i at udvikle .
2 .
Prøv gurgle saltvand . Trøske kan normalt helbredes med denne teknik . Opløses omkring 1 /2 teskefuld salt i 1 kop ( 237 ml ) varmt vand , og derefter hvislen de skylles i 30 sekunder. Når du er færdig , spytte skyllevandet ud og forsøge ikke at synke noget af løsningen .
3 .
Ryd op nogle dårlige vaner , hvis du har nogen . Både rygning og drukket for meget , kan forårsage hvide tungen . Rygning er en hård vane at bryde , men der er andre kilder til nikotin , såsom nikotinplastre og tyggegummi , som kan hjælpe dig med at holde op uden at opleve alvorlige tilbagekøb . Du kan drikke alkohol i moderate mængder , men bare ikke drikke det til det punkt , hvor det tørrer kroppen .
4 .
Tweak din kost en lille smule . Undgå fødevarer, der har sukker og gær i dem , fordi de fremmer væksten af Candida albicans svamp ( Svampen , der forårsager trøske ) i munden . Også drikke masser af vand , dehydrering bidrager til at skabe mange af de ting , der kan forårsage hvide film på tungen . En anden måde at bekæmpe off trøske er at spise sukker-fri yoghurt . Sukker-fri yoghurt hjælper med at genoprette den bakterielle balance i din mund , som hjælper med at forhindre svamp i mundhulen .
5 .
Find den underliggende årsag til den hvide film på tungen , hvis ingen af de ovennævnte behandlinger arbejde . Der er mange andre mulige årsager til hvid tunge såsom leukoplakia , oral lichen planus og syfilis . Din læge kan have til at køre en række tests på dig for at finde ud af, hvad den præcise årsag er til hvide tungen , så du kan bestemme den rette behandling . Desværre kan hvid tungen også være et tegn på noget så alvorligt som diabetes , aids eller kræft .

gode råd og advarsler