| | Sundhed | allergi |

hvordan man kan leve et normalt liv med angst

　　 Angst var en betingelse jeg var bekendt med , indtil jeg var i mine 20 's . Jeg vidste, hvad stress var som barn og i mine teenageår , men hvis nogen havde spurgt mig , om jeg vidste, hvad det var som at have en " Panic Attack "eller det beslægtede følelser , jeg kunne kun tilbyde en skuldertræk i kedsomhed af spørgsmål.
lære om angst og oplever det , er vejen to forskellige ting . Hvis nogen fortæller dig , hvis du ikke er god du gå til " Helvede " det kan gøre dig stoppe op og tænke , men virkningen vil ikke ramt dig på samme måde, hvis du VIRKELIG gik til " Helvede " !

Det samme gælder for angst . Når du fortæller nogen, som aldrig har oplevet det , hvordan du føler indeni , kan de lidt forstå , men de vil aldrig rigtig forstå , medmindre de selv går igennem det så godt .
Angst kan være meget skræmmende . Du ofte føler ude af kontrol , ligesom du har et hjerteanfald , er dit sind racing , hjælpeløs , eller endda døende .
Der er mange grunde til, at mennesker har angst . De mest almindelige årsager er stress , overbelastning af koffein ( kaffe , te , cola , osv. ) eller undertiden genetik .
Den dårlige nyhed til alt dette er angst kan berøve dig om et normalt liv . Den gode nyhed er, at du kan leve et normalt liv med angst med de rigtige værktøjer

Du skal bruge: .
Herbal Tea
. Varmt bad ( eller brusebad ) .
Tilbage Rub .
Stress Free Miljø .


1 .
Drik urtete . Urter som kamille , kalot , ginseng og citronmelisse er blot nogle af de bemærkelsesværdigt afslappende planter i naturen .
2 .
Tag et varmt bad ( eller brusebad ) . Dette er en af de mest afslappende ting , man kender ! Plus det er videnskabeligt beviseligt .
3 .
Få en back gnide . Human touch er vist sig at være en effektiv beroligende middel . Bare se på babyer !
4 .
Holde sig væk fra stressende situationer så meget som muligt . Være omkring en stressende miljø kun propaganderer situationen . En glad miljø er nøglen !

gode råd og advarsler


  Må ikke bekymre dig så meget ! Bekymrende er en stress opdrætter ! Lad livet tage vare på sig selv . Du vil ikke ændre enhver situation ved at bekymre sig . Det meste af den tid, det eneste ondt værre .     Brug ikke alkohol til at lindre angst . Selvom alkohol ikke følelsesløs virkningerne af angst eller midlertidigt lindre dem , vil de komme tilbage 10 gange værre i sidste ende .     Nogle mennesker har allergi over for kamille . Hvis du er allergisk over for ragweed eller har allergi generelt , er det bedst at bruge en anden urt , hvis du vælger at gå den urtete ruten .  

Relaterede Sundhed Artikler