| | Sundhed | allergi |

hvordan man får kort , blød , sprøde negle til at vokse

　　 Kvinder stolte af at se nice . En måde de gør dette , er ved at dyrke deres negle og male dem forskellige farver . Blød , skøre negle er svært at vokse, og er ikke meget tiltalende . Disse korte negle kan faktisk være et tegn på at din krop ikke får de næringsstoffer den har brug for at være sund . For at få den ønskede stærke og lange negle , skal du starte med vitaminer , der fremmer søm sundhed , og arbejde på ordentlig søm pleje

Du skal bruge: .
Sæbe
Håndklæde .
Neglefil .
Biotin .
Vitamin C.
Vitamin B -12 .
Fugtighedscreme .


1 .
Vask dine hænder med jævne mellemrum. Når du gør dette , sørg for at du får sæbe under neglen samt over det . Så tør hænderne grundigt med et håndklæde . Dette vil forhindre dig i at få eventuelle bakterier eller svampe under neglene , der kan forårsage neglene til at blive bløde og sprøde .
2 .
Fil dine negle , når du har taget et brusebad . Dine negle bliver blødere efter et stykke tid i varmt vand . Hold din negle arkiveret vil gøre det mindre sandsynligt, at dine negle vil pause eller fange på et stykke tøj .
3 .
Add fødevarer rige på biotin til din kost , eller tage det som et supplement . Æggeblommer, korn , og sojabønner mel er alle en god kilde til biotin . Biotin er en B- vitamin , der har beføjelse til at blive tykkere dine negle . Dyrlæger endda bruge biotin til at hærde hestens hove .
4 .
Forøg din C-vitamin indtag . Du kan gøre dette ved at drikke et glas appelsinjuice hver dag , eller ved at tage et vitamin C- tablet . C-vitamin tabletter selv kommer i tyggetabletter formular, hvis du ikke har lyst til at synke piller . En mangel på C-vitamin årsager skøre negle , så tilføjer den til din kost kan afhjælpe problemet .
5 .
Tilføj B -12 til dit vitamin regiment . Søm , der mangler vitamin B -12 knækker let . Under en B -12 supplement vil bidrage til at øge hårdheden af en negl , så det ikke er for blød eller sprødt.
6 .
Massage en fugtighedscreme i dine negle en gang hver dag efter et brusebad eller bad . Dette vil holde dine negle bliver for tør , hvilket kan føre til skøre negle at afbryde let .

gode råd og advarsler


  Må ikke bide dine negle . Det er en dårlig vane , som vil skade dine negle .     Må ikke bide eller hakke i dine neglebånd . Dette kan forårsage en infektion .     Hvis dine negle er stadig bløde og sprøde , skal du kontakte din læge . Dette kan være et tegn på en underliggende tilstand .  

Relaterede Sundhed Artikler