| | Sundhed | allergi |

hvordan man finder ud en back bandage

　　 Ifølge den amerikanske Kiropraktorforening , er 31 millioner amerikanere oplever rygsmerter på et givet tidspunkt . Smerten kan være relateret til dårlig kropsholdning , skader , gentaget arbejde , eller stressende livsstil . En ryg bandage kan lette dine smerter ved repositionering din kropsholdning , støtte dine muskler , eller som leverer varme og kulde til ømme områder . Valg af en ryg bandage kan være udfordrende , fordi der er så mange på markedet . Når du vælger den rigtige bandage til dig , kan du overveje dine behov og vide, hvad man skal kigge efter .
1 .
Overvej din smerte . Før du rigtigt kan søge efter en back bandage , skal du regne ud, hvor din ryg gør ondt . Gør det ondt mellem skulderbladene , i nærheden af bunden af din ribben , eller i nederste del af ryggen ? Lokalisere den smerte , og du vil være i stand til at fjerne mange af bøjler med det samme.
2 .
Overvej at vælge en back bandage , der trækker dine skuldre tilbage, hvis du sidder eller står ofte med dine skuldre krum fremad . Der er mange stilarter af kropsholdning støtte seler , men de fleste af dem har stropper , der løkke omkring skuldrene og træk dem tilbage til minde dig om at ikke fornemmelse dem .
3 .
Kig på ortopædiske skinner hvis din ryg gør ondt i den midterste til lavere sektion. De fleste ortopædiske skinner wrap helt efter jeres krop og fastgør med velcro . De tilbyder støtte til svage eller overbebyrdede muskler og medvirke til at forebygge blødt væv skade. For dem , der skal løfte tunge byrder på deres job , kan de vælge at bære ortopædiske-stil seler .
4 .
Overvej stiv seler , hvis du har skoliose . Disse seler er en hård skal for at tvinge din rygsøjle i en mere lige stilling . Stive seler anbefales også efter rygkirurgi at begrænse bevægelse , mens bagsiden har en chance for at helbrede .
5 .
Vælg en bandage designet specielt til graviditet , hvis du er gravid. Gravide kvinder ved at bære en baby lægger ekstra pres på ryggen og fører til natlige backaches . Der er særlige graviditet tilbage seler på markedet, som bidrager til at understøtte den ekstra frontal vægt samtidig med rygmuskler en pause .
6 .
Vælg en varm /kold tandbøjle efter en skade . Varmt /koldt tilbage seler giver dig mulighed for at smutte en varm eller kold pakning i skinnen , så du kan gå om dine aktiviteter , mens få nogle varme eller kulde terapi . Varmt /koldt tilbage seler er især nyttige efter en skade .
7 .
Tjek passer på din bandage , når du afgøre hvilken stil af bandage bedst passer til dine behov . Du vil være sikker på skinnen passer stramt , men ikke for stramt . Når du prøver på skinnen , slid det som du normalt ville bære det med dit tøj. Hvis materialet er kløende , og du tror , du normalt ville bære en undertrøje mellem din hud og skinnen , skal du sørge prøve det på med en undertrøje .
8 .
Spørg sælgeren for at Sørg for, at skinnen kan returneres , hvis det ikke føles rigtigt efter et par dage . Det er svært at sige , hvor godt du vil kunne lide en tilbage bandage i en butik , fordi du kun har båret det for et par minutter . Efter et par dage med konstant brug , vil du have en bedre idé om, hvor godt det passer til dine behov .

Relaterede Sundhed Artikler