| | Sundhed | allergi |

hvordan man behandler gigt smerter med naturmedicin

　　 Medicin kan lindre gigt smerter . Men hvis du ikke ønsker at pop piller hver dag , overveje metoder til at afhjælpe gigt smerter naturligt

Du skal bruge: .
Opvarmet pad
. Is.
Kosttilskud .


1 .
Øvelse i 30 minutter. Start en træningsprogram til at styrke svage led og øge fælles fleksibilitet . Må ikke forsømte det . Vælg en moderat effekt øvelser .
2 .
Anvend is . Brug is til at slippe af med smerter og betændelse . Eksperimenter med 15 til 20 minutter kompresser .
3 .
Sættetid væk inflammation . Sidde i et varmt karbad i 15 minutter eller tage to til tre bade om ugen for at hjælpe med at behandle gigt og ledsmerter .
4 .
Gå svømning . Tryk på en dukkert i en pulje til at hjælpe slappe stive led og kontrol smerter .
5 .
Udnyt kosttilskud . Tal med din læge og bede om at eksperimentere med glucosamin og omega -3 fiskeolie kosttilskud . Dig supplerer medvirke til at reducere betændelse og mindske gigt ledsmerter .
6 .
holde varmen. Kjole ordentligt inden du går udendørs og holde en behagelig temperatur i dit hjem for at afværge kold-induceret ledsmerter .

Relaterede Sundhed Artikler