er der en akkrediteret diabetes træningsprogram ?
Der er ikke en godkendt træningsprogram for mennesker med diabetes . I stedet bør du arbejde med dine læger og andre sundhedsarbejdere til at designe en individualiseret træningsprogramIdentifikation
Den mest almindeligt anbefalede form for motion for diabetes er aerob øvelse, som rejser hjerteslag og årsagerne dybere åndedræt , ifølge den amerikanske Academy of Family Physicians ( AAFP ) og Centers for Disease Control og Forebyggelse ( CDC ) .Typer
Livlig gå eller vandreture , trappe klatring , svømning , dans , cykling og sport er nogle af de anbefalede former for motion for folk , der har diabetes , ifølge CDC .funktioner
En øvelse rutine for diabetes bør ledsages af lav intensitet opvarmning og nedkøling samt stretching ifølge AAFP . Øvelse bør gøres i 30 minutter om dagen , fem eller flere dage om ugen , ifølge CDC .Advarsel
The Mayo Clinic rådgiver overvågning blodsukker før motion , fordi motion kan medføre et alvorligt fald i blodsukkeret .Overvejelser
Folk , der er mindre i stand til at gøre intens motion kan spørge deres læge om en passende motionsplan , ifølge AAFP .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er fordelene ved Multivitaminer?
- Hvad er fordele og ulemper ved en livmoder ablation?
- hvad er de forskellige typer af palliativ behandling?
- Hvad er de forskellige velser for autistiske brn?
- Hvad Er en dilateret Livmoderhalsen?
- Hvordan hndterer jeg gigt ledsmerter?
- hvordan man vælger en kiropraktor til at løse kroniske smerter
- Hvad er en Tongue Thrust?
- hvad der er involveret i blren sten fjernes?
- hvad neem bark?