| | Sundhed | allergi |

diabetikere & saunaer

　　 Der er en masse blandede oplysninger vedrørende brugen af saunaer for diabetikere . I alle tilfælde bør diabetikere konsultere en læge, før du bruger en sauna . Forinden er det imidlertid er en god idé at være informeret om fordele og bekymringer saunaer og diabetikere

Basic fysiologiske reaktion til Saunaer

Når den menneskelige krop er udsat for den form for intense varme produceret af en sauna , kapillærerne spile , så hjertet skal arbejde hårdere for at Send blod til dem . Fordi højt blodtryk og andre hjerte bekymringer er fælles for diabetikere , er det tydeligt at se den potentielle fare for saunaer for diabetikere . Derudover saunaer typisk dehydrere kroppen ved at slippe sved gennem hudens porer . Dette udgør også en potentiel fare for diabetikere .

Effekt af Heat på insulin Absorption

Ifølge en 1980 undersøgelse offentliggjort af VA Koivisto i " British Medical Journal "," den sats til dosering af insulin fra injektionsstedet påvirker blodsukkeret koncentration . " Motion accelererer insulin absorption , mens resten kan bremse den . Da blodgennemstrømningen i huden er afhængig af omgivelsernes temperatur , varme i saunaen accelererer blodgennemstrømning og dermed insulin absorption . Koivisto 's undersøgelse, som så på diabetikere i Finland , som regelmæssigt tage saunaer , afslørede , at efter saunaen , blodgennemstrømning faldet, hvilket bremset insulin absorption .

saunaer med infrarøde lamper

Infrarød belysning har vist sig at forbedre tilstanden af diabetiske neuropati . Infrarød belysning reducerer bedøvende betingelser og årsager molekyler af nitrogenoxid til at blive frigivet fra hæmoglobin i blodet , hvilket igen øger blodgennemstrømningen . Dette er især til gavn for diabetikere , der lider af dårlig blodcirkulation til fødderne og andre ekstremiteter . Saunaer med infrarøde lamper er også mindre varme end typiske saunaer , så hjertet ikke behøver at arbejde så hårdt i disse saunaer til at styre varmen .

Moderation

For diabetikere at få gavn af saunaer , især saunaer med infrarød belysning skal omfanget og intensiteten af varmen skal overvåges og holdes inden for moderate grænser . Med en læges godkendelse og omhyggelig mådehold , bør diabetikere være i stand til at nyde godt af en sauna uden skader. Det centrale er naturligvis , er i moderate mængder . Diabetikere bør også være særligt omhyggelig med at holde hydreret og til at genopbygge kroppen med mineraler som kobber , jern , magnesium og zink efter at have tilbragt tid i en sauna .

omhyggeligt valg

Hvis du er diabetiker , og ønsker at tage et sauna , skal du kende din tilstand og være opmærksomme på symptomer, som bør give anledning til alarm . Først bør du konsultere din læge inden du tager en sauna . For det andet , kigge efter en sauna , der gør brug af infrarødt lys , da dette er mest gavnligt for diabetikere . Endelig , tage forholdsregler for ikke overophedet og at genopfylde din krop med væsker og mineraler efter saunaen .

Relaterede Sundhed Artikler