Mavevirus: Symptomer, behandling og genopretning

Mavevirus: Symptomer, behandling og genopretning

Et mavevirus kan forårsages af flere forskellige viruser, herunder norovirus, sapovirus og astrovirus. Influensasæsonen varierer fra land til land, og i USA er det mest almindeligt at få flu mellem oktober og april. Virus vil normalt gå væk med tiden, men der er flere trin, der kan tages for at minimere alvorlighed og varighed af fluen.

Ting du har brug for

• Vand
• Æblejuice eller te
• Let mad

Instruktioner

1. Minimer fysisk aktivitet

Kroppen har brug for at bruge så meget af sin energi som muligt til at bekæmpe viruset.

2. Drik vand så snart du kan

Selv om det kun er en spisesked af gangen, som du er i stand til at holde nede, så du kan begynde at rehydrere kroppen.

3. Drik æblejuice eller te

Når du er i stand til at holde små mængder vand nede konsekvent, for at genopfylde nogle af de næringsstoffer, der tabes fra opkastning og diaré.

4. Prøv at spise fade madvarer

Som æblemos, bananer og kiks efter, at du har været i stand til at holde væsker nede i flere timer.

5. Begynd at spise almindelig mad igen

Efter to til tre symptomfrie dage.