At få influensa kan være en ubehagelig oplevelse, så det er vigtigt at gøre alt, hvad du kan for at sikre, at du ikke smitter dig med influensa. Dette er især sandt under influensasæsonen, der i USA foregår i de kolde måneder på året, startende en gang i oktober. Der findes forebyggelsesforanstaltninger, du kan tage for at mindske dine chancer for at få influensa og sprede den til andre omkring dig.

Få dig vaccineret

  • Den nummer én måde at forhindre at få influensa er ved at få dig vaccineret. Hvis du undrer dig over, hvor du kan få en flu-sprit i dit kvarter, tjek din lokale apotek. Hvis det sker, at dit lokale apotek ikke afholder en flu-klinik under influensasæsonen, bør de være i stand til at fortælle dig, hvem der vil. Både ældre og børn er mere modtagelige for influenzavirusser, men det betyder ikke, at de er de eneste, der kan få viruset. Hvis du også undrer dig over, om du skal få H1N1-vaccinationen, bør du tale med din praktiserende læge om, hvor du kan få en sprit. Det kan være direkte på lægens kontor. Din læge kan også fortælle dig, om det ville være passende for dig at få vaccinen.

Beskyt dig selv og andre

  • Selvom flu-vaccinen giver dig en god chance for ikke at smitte dig med influensa, bør du beskytte dig på daglig basis for at give dig et ekstra lag beskyttelse. At dække mund og næse, når du nyser, kan hjælpe med at stoppe spredningen af virusser. Hvis du ikke har et tørklæde tæt på, er det bedste sted at nyse eller hoste i albuebugen. Du bør også vaske hænderne hyppigt. At holde en lille flaske alkoholbaseret håndsprit i din taske, aktovska, rygsæk eller lomme er også en god idé. Når du er på farten, vil du også kunne beskytte dig selv og dem omkring dig, hvis du har håndsprit med dig.
  • Under influensasæsonen, prøv at undgå folk, der er syge, især hvis du oplever noget slags helbredsproblem, der lader dig med et kompromitteret immunsystem. At være i kontakt med de syge, især med influenzavirusen, øger din chance for at smitte dig markant. Hvis du er sund, vil det hjælpe dig med at stoppe spredningen af virusen til dem, der måske er mere benægte til at smitte sig selv. Hvis du er syg, bør du blive hjemme for at undgå at sprede virusen til andre. Advarsler fra offentlige sundhedsmyndigheder, såsom CDC, medierne og dit lokale sundhedsvæsen, bør alle overholdes.