Sådan Stop Hyppig vandladning

Hyppig vandladning er et almindeligt symptom på mere alvorlige sundhedsmæssige betingelser , herunder blære infektion, urinvejsinfektion, pelvic inflammatoriske sygdomme og kønssygdomme , som alle kan føre til komplikationer og bør diagnosticeres og behandles tidligt af professionel lægelig behandlerne. Dog kan hyppig vandladning påvirke raske personer så godt. Denne artikel indeholder oplysninger om , hvordan man stopper hyppig vandladning til generelt raske mennesker ved at forbedre kvaliteten af væske forbrug , beroligende en overaktiv blære med urter og frugter og styrke bækkenbund med motion. Ting du skal
Cranberry juiceCranberry extractHorsetail extractLiquids og drikkevarer med ordentlige elektrolytter profil myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Stop Hyppig vandladning Naturligvis
1

Fjern alle koffein fra din kost . Stoppe med at drikke grøn te, sort te, kaffe og sodavand , der indeholder koffein . Koffein er en kraftfuld vanddrivende der suger væske ud af dine celler og direkte stimulerer vandladning. Uden koffein , vil du ikke føle sig som dehydreret og din samlede indtag væske vil falde.
2

Udskift alle koffeinholdige drikke med alle naturlige frugt smoothies , frugtsaft, urtete eller hele frugter . Kroppen kan bruge fugt og væske fra frugt og naturlige kilder mere effektivt, end det kan postevand og fremstillede drikkevarer , fordi naturlige kilder til fugt generelt har mere biotilgængelige molekyle størrelser ( mindre og lettere at absorbere ), og indeholde bedre elektrolyt og ernæringsprofiler. Prøv at spise en mandarin snarere end at gå for meget sodavand , når du er tørstig .
3

Drik tranebærsaft og tage tranebær ekstrakt til at tone og rense dit urinvejene og hjælpe med at opklare mindre inflammation . En overvækst af bakterier i urinvejene må ikke forårsage sygdom, men kan stimulere blæren til overreagere . Tranebær er en kraftfuld naturlig sæbe for den menneskelige blære og bækken organer , herunder de reproduktive organer , der kan rette op din hyppig vandladning.
4

Tilføj padderok ekstrakt til din kost. Padderok er en naturlig blære tonic , og tage denne urt vil forbedre den generelle sundhed i din urinvejene .
5

Vær Kegels . Kegel øvelser udføres ved at klemme din bagdel og lavere bækkenbund sammen så stram som du kan for mindst 10 sekunder , frigivelse og derefter klemme igen. Den nemmeste måde at starte er at bevidst stoppe vandladning vadestedet , tælle til 10, derefter genoptage urin flow. Du kan også praktisere denne øvelse uden for badeværelset , eller hvor som helst og når som helst du vil, så længe du har lyst, for at styrke bækkenbund og øge kontrol over vandladning.
Hoteltilbud