Naturlig lindring af stressincontinens: Urtebehandling

Stressincontinens er evnen til ikke at holde sin urin i længere tid, hvilket resulterer i lekkage og uheld. Det er et meget almindeligt problem, der påvirker millioner af mennesker til enhver given tid. Det er almindeligt for begge køn, men mere så for kvinder. Det er også mere almindeligt for dem, der er ældre. Nogle urter kan hjælpe med at reducere problemerne med stressincontinens.

Hvad er stressincontinens?

Stressincontinens opstår på grund af pres på tarmen på grund af hoste, nysen eller simpelthen fra et ler. Incontinens kan forårsages af mange årsager, selvom den mest almindelige er på grund af strakking af bekkenmusklerne hos kvinder på grund af fødsel. Kvinder, der lider af lavere østrogenniveauer, har en urinvejsinfektion, eller forsvakkede bekken- eller urinrørs-sfinktermuskler, kan lide af denne tilstand. Mænd, der har forstørrede prostater, kan også udvikle stressincontinens.

Hestehale og althæa-rod

Urten hestehale, kendt som Equisetum arvense, kan hjælpe med at styrke et persons urinære system. Hestehale har en afslappende og adstringerende kvalitet, der også hjælper dem med en urinvejsinfektion, som kan være en årsag til incontinens. Dog bør hestehale kun tages i op til en måned, og stoppes i en uge før fortsættelse. Althæa-rod er en anden urte, kendt som Althea officinalis, der har en afslappende, demulcent egenskab til den, og kan bruges til incontinens. Urten skal blive vædt i nogle timer i kolde vand, sigtes og derefter drukket, enten som te eller som en kold drik.

Andre urter

Der findes et par andre urter, der kan hjælpe dem, der lider af stressincontinens. Usnea, majs-silke, kløver og buchu er alle urter, der har diuretiske og antisceptiske egenskaber. Tal med din læge om, hvilken urte der kan være ret for dig.

Kegel-øvelser

Stressincontinens behandles ofte ved brug af Kegel-øvelser, som typisk anbefales til kvinder, men kan også hjælpe mænd. For at finde din Kegel-muskel, stop eller sænk din urinstrøm. Fokuser på muskelområdet, du bruger til at gøre det; det er den muskel, der har brug for arbejde. Når som helst, og overalt, spænd disse muskler i ca. 10 sekunder. Gentag 10 til 20 gange, mindst en gang om dagen. Jo mere du udfører denne øvelse, desto bedre. Arbejd langsomt, og start med mindre, hvis det er nemmere. Det kan tage måneder at se forbedring, men dette er en højt anbefalet behandling for stressincontinens.