Fødevarer, der hjælper en træg skjoldbruskkirtel

En træg skjoldbruskkirtel , kaldet hypothyroidisme, er en generende tilstand . Selvom det ikke er livstruende , kan tilstanden medføre fedme , hjertesygdomme og endda infertilitet. Ifølge Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD, er der ingen kost, der vil helbrede hypothyroidisme , og tilstanden skal behandles med syntetisk skjoldbruskkirtel hormon som foreskrevet af din læge . Nogle naturforskere tror dog, at kost kan være nøglen til at hjælpe din underaktiv skjoldbruskkirtlen . Foods til at fjerne

Wellsphere , et vitamin og supplere samfund , offentliggør på deres hjemmeside , at visse fødevarer kan forårsage din skjoldbruskkirtel til at blive mindre aktive , hvilket resulterer er en træg skjoldbruskkirtel . Ifølge webstedet , er kost lavt i salt og højt i korsblomstrede grøntsager (som flush jod fra dit system ), hvilket gør amerikanerne jodmangel . Den anbefalede daglige tilførsel af jod er 150 mcg per dag , og blot at tage et vitamintilskud kunne helbrede jodmangel og genoplade et tilbagestående skjoldbruskkirtlen.

Kommer, ifølge Sarah Cook, ernæring og livsstil coach med Caring Medical , skære ned på skjoldbruskkirtlen stimulerende fødevarer er en anden måde at hjælpe din skjoldbruskkirtel dysfunktion gennem kosten. Skære ned på koffein , sukker, stegte fødevarer og hvidt brød kan hjælpe. Forarbejdede og raffinerede fødevarer er en stor del af mange folks kostvaner , og de kan skaber kaos med din skjoldbruskkirtel . Kog skriver, at reducere dit indtag af forarbejdede fødevarer kan hjælpe din skjoldbruskkirtel funktion korrekt.

Foods Tilføj

Kog bemærker også, at økologiske og friske fødevarer skal tilføjes i dig kost for at hjælpe skjoldbruskkirtel funktion. Forbrugende æg, havre , frø og frugt og grøntsager kan være nøglen til at få din skjoldbruskkirtel tilbage på sporet. Som en ekstra bonus, disse fødevarer har stor næringsværdi, påvirker din generelle sundhed. Gendannelse din skjoldbruskkirtel til en følelse af balance kan være muligt blot ved at ændre de fødevarer, du spiser fra forarbejdede til frisk .

Jod -rige fødevarer kan også hjælpe . Overveje at spise mere bagte kartofler (med skræl ) , rejer og endda tun. A-vitamin kan også hjælpe med absorptionen af ​​jod , så øger de fødevarer, du spiser , der er rige med vitamin A. Disse omfatter svinekød og kalkun samt andre fødevarer med højt karotenoider , såsom gulerødder , appelsiner, rød peber og yams .

selvfølgelig altid tale med din læge , før du stopper med at tage nogen medicin , herunder thyreoideahormoner . Mens kost kan hjælpe med skjoldbruskkirtel funktion , mange medicinske fagfolk, herunder Dr. Nippoldt , føler, at hormoner er den eneste behandling .