Naturlige måder at støtte skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der knus luftrør og sidder lige under adamsæblet. Selv i en fremtrædende position er det ofte ignoreret , indtil du løber tør for energi eller tager på i vægt , fordi skjoldbruskkirtlen er den kirtel , der leder stofskiftet. Uanset hvor du er i dit liv , det er aldrig for sent at forbedre skjoldbruskkirtel funktion. Kost

mange år siden folk udviklet struma (forstørret skjoldbruskkirtel ) på grund af manglende jod i deres kost. I dag i USA struma er relativt sjældne, fordi jod føjes til salt . Men hvis du er på en lav- natrium (salt) kost på grund af blodtrykket bekymringer , kan det være nødvendigt at tage jod kosttilskud . Havsalt indeholder naturlige mængder af iod. Heraf følger, at alle fødevarer fra havet ( fisk, skaldyr, tang ) har højere koncentrationer af jod end ferskvand fødevarer kilder. Næringsstoffer påvirker hinanden i kroppen. For eksempel, hvis du er lav i selen , kan det gøre en jodmangel værre.
Kosttilskud

fleste kosttilskud, der øger eller understøtter din skjoldbruskkirtlen er formler, der indeholder jod samt vitaminer som B og D. Mænd og kvinder i alderen 65 år eller ældre skal have en skjoldbruskkirtlen test til at bestemme niveauet af thyreoidea -funktionen ved at måle T3 og T4 - . de vigtige thyreoideahormoner

Vand

Vand er afgørende for alle kropsfunktioner. Tilstrækkelig vandindtag er vigtigt for thyreoidea , blot fordi dehydrering vil påvirke skjoldbruskkirtlen funktion. Målet for 91 ounce eller omkring 11 kopper vand dagligt ( dette inkluderer kaffe, te, alle drikkevarer , frugt og grøntsager).
For Women Only ...

kvinder er syv gange større sandsynlighed for at udvikle problemer med skjoldbruskkirtlen , end mænd og en kvinde har en en ud af fem chance for at udvikle en skjoldbruskkirtlen problem i hendes levetid. Kvinder, der er gravide , kan få en advarsel . Hvis en kvinde udvikler svangerskabsforgiftning eller højt blodtryk under graviditet , er hun sandsynligvis have en under-aktive skjoldbruskkirtlen senere i livet. The American Thyroid Association anbefaler, at kvinder får 150 mg jod kosttilskud dagligt under graviditet og amning , og at alle prænatal vitamin /mineral præparater indeholder 150 ug jod . Det er bedst at tage jod kosttilskud i stedet for tang formuleringer.
Hoteltilbud