Leptin og insulin: Forstå sammenhængen og betydningen for helbredet

Leptin er et hormon produceret i fedtcellerne for at regulere appetit. Insulin er et hormon produceret i bukspytkirtlen, der tillader andre celler at optage glukose til energi. Hvis din kropp producerer for meget insulin, er glukosetolerance nedsat, hvilket fører til en tilstand kaldet type 2 diabetes. Overproduktion af leptin kan forårsage celle-"ligegladhed" og vægttilvækst.

Betydning

Insulinniveauer bestemmes af leptin. Leptin kontrollerer også skjoldbruskkirtel-niveauer, kropstemperatur, akkumulation af fedt i midten og evnen til at brænde det fedt.

Effekter

Betændelse spiller en rolle i diabetes' fremskriden. Leptin kontrollerer produktionen af potente inflammatoriske stoffer fra vores fedtceller. Fedme har længe været forbundet med årsagen til type 2 diabetes, men årsagen var ikke fuldt kendt. Nyere forskning omkring leptins inflammatoriske effekter på kroppen har ført forskere til at foreslå, at leptin måske er det manglende led.

Leptin-modstand

Leptin fortæller dit fedt, hvor det skal hen; derfor, hvis din kropp er modstandsdygtig over for leptin, vil dit fedt akkumulere i maven, hvilket giver dig "æbleformen", der er forbundet med diabetes. Noget fedt sugeres ind i leveren, hvilket forhindrer leverens evne til at kontrollere sund insulinfunktion.

Leptins betydning

Leptin kontrollerer den del af hjernen, der regulerer skjoldbruskkirtelhormoner. Det påvirker det nervøse system, blodtryk, binyre-stressrespons, kortisol-niveauer, osteoporose og diabetes.

Opsummering

Normal leptin-sekretion efter et måltid vil undertrykke sult, brænde fedt og reducere fedtdepoter. Hvis du dog er leptin-modstandsdygtig, kommer den besked ikke igennem til hjernen og efterligner lave leptin-niveauer. Derfor forbliver du sulten og gemmer (i stedet for at brænde) mere fedt. Desuden vil dit sukker være forhøjet, og insulin-modstand vil øge.

Løsning

At skabe leptin-følsomhed vil forbedre insulin-niveauer og hjernens evne til at "høre", hvad din kropp har brug for og ikke har brug for. Din hjerne vil finde ud af, hvor du har gemt fedt, og bruge det til at føde dine celler. En kost af gode fedtstoffer og blodsukker-nivauerende fødevarer vil forbedre insulin-niveauer og leptin-følsomhed og skabe harmoni i din krop.