Effektive måder at reducere akselsved på: Årsager og løsninger

Overmæssigt akselsved

Overmæssigt akselsved er en ubehagelig, og potentielt generende tilstand: Men det er også undgåeligt. Overmæssigt sved, også kendt som hyperhidrose, påvirker næsten tre procent af den amerikanske befolkning, ifølge en 2005-studie ved University of Toronto. Desværre søger de fleste af de tre procent, der er ramt, ikke behandling for deres overmæssige akselsved, fordi de ikke realiserer, at hyperhidrose er en behandelbar, medicinsk tilstand.

Ting du har brug for

• Antiperspirant
• Naturlige fiber-tøj

Trin til reduktion af akselsved

1. Anvend antiperspirant generøst og ofte: Brug antiperspirant om morgenen, og før sengetid, for maksimale resultater. Tjek mærkaten for procentdelen af aktivt stof før valg af produkt, da det aktive stof forhindrer dine armhuler i at svede. Nogle produkter indeholder kun 13 % af det aktive stof, mens andre har tæt på 22 %. Udtrykket "klinisk beskyttelse" typer typisk en højere koncentration af det effektive stof.
2. Bær luftgennemsigtigt tøj: Naturlige fibre som bomuld, uld og silke tillader større luftcirkulation end syntetiske stoffer. Brug tøj lavet af vådtransportende fibre – som regel angivet på produktmærkaten – når du motionerer. Vådtransportende fibre trækker fugt væk fra din hud, så du ikke føler dig kold og klam efter din træning. Desværre producerer de fleste virksomheder, der laver vådtransportende stoffer som Nike, Under Armour og Champion, ikke tøj til forretning eller arbejde.
3. Undgå sved-udløsende mad: Varme drikkevarer, eller mad med høje koncentrationer af krydderi eller syre, kan udløse sved. Nogle eksempler på sved-udløsende mad inkluderer chili, varm kaffe, sure citrusfrugter eller sure slik. Vælg de mere milde retter på menuen, og lad eventuelle varme drikkevarer eller suppe afkøle, før forbrug.